很多女性天生体质较寒，通常她们脸色比一般人苍白，集齐了怕冷、手脚冰冷、月经不调、容易宫寒等等症状；这些所谓的“宫寒女”，到底是怎么一回事？子宫寒是不是代表难孕体质？中医有什么暖宫的好办法？驱“宫寒”就会有“好孕”？
简介：
林润萍中医师
Just TCM 时尚中医诊所主治医师
身为马来西亚卫生部传统与辅助医药的注册中医师，一手创办中医子宫卵巢护理与中医美容，多次参与本地与国际义诊经验。毕业于马来西亚英迪国际大学中医一等荣誉学士、山东中医药大学附属学院，目前担任马来西亚中医总会青年团理事及中医总会会员。
1. 女性体质较寒就容易“宫寒”？宫寒的后果会造成“难孕”？
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃生冷的食物喝冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，流行配搭短上衣露肚露腰，在冷天也着装单薄等，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
很多女性常常听到“您这是宫寒”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者临床症状的总结，例如月经周期延后、月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。长期宫寒的女性的手脚普遍冰凉，对冷空气特别敏感，而且身材容易走样，对房事会逐渐冷淡。不仅仅是对健康有害，还会影响女人的容貌，使人看上去比实际年龄要老。
2. 调理子宫从哪方面着手？在经期前、排卵期的子宫调理也会有所不同？
每个女性需要留意自己身体状况的变化。当你发现近两三个月开始出现一些不明原因的不适感时，请找出原因及时调理。但若情况比较复杂的（自己找不出原因），可以找专业人士做个检查找出原因，那不管是要预防的，还是开始治疗的都可以及时进行。
我们的中医子宫卵巢调理都是按照个人体质与子宫卵巢情况进行。女性周期的每个阶段的调理方案也都不同。每个阶段的概念大致上如下：
● 行经期调经为主，以疏畅血流，开瘀通阻，使月经排泄通顺。
● 经后期则以补阴为主，常以健脾养血，补肾摄精，以利于精血的恢复和滋生。
● 经间期重阴必阳，促进气血活动，补肾壮阳，促其卵泡成熟，促其排卵。
● 经前期以阳气的增长为主，宜温补阳气顺利。
3. 子宫没保养就会功能衰退？中医有办法补救吗？
是的，子宫卵巢没照顾好就会慢慢导致功能衰退。最常见的是影响到女性月经的情况，导致经期紊乱的状况。有的女性在卵巢出现早衰时会变现出阵发症潮红和潮热的情况，有的患者会出现出汗、畏寒，心悸、胸闷，严重影响日常生活，这种血管功能失调也是卵巢早衰的危害之一。
卵巢早衰的女性也会导致卵巢内的卵子的成熟发育受到影响，严重的时候可能会丧失排卵功能，从而导致受孕几率降低或者无法受孕。再来，功能衰退了后容易引发阴道炎。由于阴道干涩、润滑不足，会使夫妻生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染、诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、身心健康均带来很大影响。当保养做不好，身体老化甚至会加速，引发更年期忧郁症、骨与关节的症状、皮肤老化，以及影响神经功能（其认知功能会急剧下降，患痴呆和帕金森病的风险增加）。
中医治疗重在整体的调理。所以，中医通过望闻问切、辨证论治方式，来治疗女性问题，达到治标治本的效果，而同时在整体调理内分泌、远期疗效和防复发方面也有相当明显的优势。中医治疗根据个人情况来设定专属的治疗方案，都会是以针灸、中药、艾灸等等来搭配达到最佳疗效。
4. 有些广告宣传要定期做子宫调理，才能帮助改善女性问题，请问您怎么看？
子宫调理对每个女性都很重要。女性若某一方面失和或失调了，对健康与容貌有重要的影响。但绝对不是同一个调理方式，适合运用在所有的女性身上！毕竟每个人的体质不同，子宫卵巢的状况也不同，所以调理必须要由合格的医师来做出正确的诊断，接着按照诊断和个人体质进行适合的调理。这样的子宫调理定期实行才能真正地改善女性问题。
5. 要如何进行中医调理，才能顺利孕育下一代？
生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题，那么它所对应的激素水平也会有所改变。中医认为，人体的各种生理活动通过调理达到“以平为其”。中医调理非常重视阴阳、气血、脏腑的动态平衡，认为达到平衡才能实现祛病、强身、延年益寿之目的，所以我们所谓的调理追求的是阴阳平衡或者说是和谐。
凡欲孕育新一代前，要令男女双方身体强壮，女方进行中医孕前调理，可令子宫强壮、内分泌旺盛、卵子质素好，男士亦要服食有调理作用、可强壮精子的中药配方，令精子有活力、质素改善，结果可促进受孕。特别要建议以下人群在备孕前最好能够进行中医调理：
*高龄女性
*有流产史的女性
*损伤元气的女性（近期动手术、大病、急性大失血等）
*内分泌失调的女性
*曾有妇科疾病史的女性
6. 有些人不爱吃中药，那么其他的中医针灸或泡脚等的调理方法可行吗？
我们的五脏六腑等等器官的正常运作和协调，离不开经络的联系。这就好比手机没了信号，人和人之间的沟通协调就会受阻甚至出现问题。运行气血：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”从中医的角度看，气血是身体健康的物质基础，人体离不开气血的滋养，而经络就像道路，让气血能够顺利运行到各个部位，润肺腑，强筋骨，利关节。
随着中医治疗疾病日渐突出的疗效优势，中医综合治疗本病也得到更多患者及医生的认可，中医药可以调节体质的同时，其副作用也相对较小，同时通过方剂的加减，更加注重患者的个体化治疗。中药可以多系统多环节的调节人整体的阴阳平衡状态，增强免疫力，同时还可缓解单纯激素治疗的某些副作用。
但非常不建议大家自学所谓秘方或流传的药方，却不管自己的状况是否适合。务必记得一点，健康方面的问题最后找个专业合格的医师帮你解答。其实中医疗法很多，不只是中药而已，其余的腹部按摩、针灸、足浴也属于中医疗法内容之一，也是一种常用的外治法。每个治疗方法若运用在对的诊断下，都有一定的疗效。例如，腹部本就有很多穴位，其中有备孕穴与绝子穴。若在备孕的女性刺激了绝子穴，那就永远无法生育子女。最好不要让人随便碰，也不要让人随便按。
7. 除了常见的八珍汤，还有什么茶饮、药膳食谱可以分享？
八珍汤，确实是很常见的药材汤。但其实不是每个人都适合八珍汤。八珍汤，为补益剂，具有益气补血之功效。主治气血两虚证。全方八药：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。除非真的是气血两虚需要大补的。但若你在不虚的情况下再大补的话，绝对是会带来反效果的（达不到强身反而病倒）。
今天给大家介绍一款常见的食材——红枣，它能帮助女性补气养血，帮助卵巢抗衰老。在民间，也有一天三颗枣，年轻不显老的说法。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素。红枣最突出的特点是维生素含量高，因此也被称为“天然维生素”。红枣是能根据体质状况加上一些其他的食材搭配。但需要注意的是，并不是每个人都适合吃太多，尤其是痰湿偏盛、感冒患者、糖尿病患者。可以询问专业医师帮你诊断是否合适你的体质。红枣的好处这么多，但是也不要贪多，贵在坚持，每天几颗，比一次性吃几十颗的效果要好得多！
8. 中医师如何看待现代女性的忙碌生活造就子宫早衰？
根据全球统计资料，卵巢早衰在<20岁女性中的患病率约为1:10000，在<30岁女性中患病率约1:1000，在<40岁女性中约1:100。卵巢早衰，在30-40岁之间的女性每100人中既有一个！所以说，卵巢早衰离我们不是那么远，而是这么近！
现代的女性不仅是要照顾家庭，也会有自己的事业，相对以前来说是很忙碌的，自然压力也就更大，而这些压力又会反馈在女性的身体之上，或会带来各种身体状况，其中卵巢早衰就是较易发生的事情。要知道卵巢早衰是不可逆的，治疗起来相当困难，所以我们需要及早的进行预防。
另一方面，很多女性都很爱漂亮，但大多数都是只管外在的保养而忽略了内在的子宫卵巢的健康。如果你花不少钱在昂贵的护肤品，无论怎么做皮肤保养，看起来就是比同龄人老，这时候的你一定是忽略了对卵巢的保养，或者做了一些伤害卵巢功能的事，让卵巢提前早衰了。无论在现实生活中多忙碌，女性们要学会少生气，调节自己的身心健康，保持乐观的生活态度，才能有效平衡内分泌、储藏阳气，达到提高免疫力、延缓衰老的效果。另一方面，请多花点时间密切关注自己的身体情况，定时的妇科检查绝不能错过，必要时及早就医。
简介：
林润萍中医师
Just TCM 时尚中医诊所主治医师
身为马来西亚卫生部传统与辅助医药的注册中医师，一手创办中医子宫卵巢护理与中医美容，多次参与本地与国际义诊经验。毕业于马来西亚英迪国际大学中医一等荣誉学士、山东中医药大学附属学院，目前担任马来西亚中医总会青年团理事及中医总会会员。
