青春期狂冒痘痘一点也不出奇，不过成年后，痘痘却不再留恋脸颊，反而在下巴、颈项、发际线甚至是背后都冒出了一连串的痘痘串，到底是为什么？
下巴、颈部
原因：生活作息导致荷尔蒙在整个周期中波动不定，使毛孔分泌过多的油脂，堵塞毛孔并导致粉刺的产生。
解决方案：需要大概一星期的调理，建议使用含有抗痘成分（如水杨酸）的洗脸洁面乳清洗脸部，注意一定要特别洁净下巴、颈部以及脸颊。
额头、鼻子
原因：工作、感情上的压力，常常第一时间反应在T字部位，导致狂出油状况。而你的身体会分泌肾上腺素，增加皮肤油脂的分泌，因此会更容易在额头及鼻子处长出面疱。
解决方案：当你已知道压力将至，像是下个月有重要会议或策划，你可以提前使用抗痘乳液保养全脸。
发际线
原因：一些你经常用的化学发型用品，特别是头发抹油、护发乳保养，可能无意间触碰到发际线，导致发际线及额头处的毛孔堵塞。
解决方案：涂抹造型品或护肤时，一定要特别注意。且在做完头发造型后要洗净双手，洗脸的时候别忘了发际线死角处。
脸颊
原因：有的人常常习惯性摸脸，或是电话太脏等，这些一直触摸脸部的动作都会增加脸部接触肮脏细菌的机会，导致堵塞毛孔及细菌感染。
解决方案：随时携带抗菌纸巾，不只要擦干净你的双手和手机，常使用电脑的键盘一族还要经常擦拭键盘，常常用洗手液清洁你的双手，认真注意清洁与卫生。
嘴巴周围
原因：不卫生的饮食习惯，尤其是油炸食物的油迹残余在嘴边，更是容易堵塞嘴巴周围的毛孔，让嘴唇旁冒出一些小痘痘。
解决方案：吃完东西要记得抹干净嘴巴，尤其是嘴巴周围看不见的食物残渣。
胸口、背部
原因：不干净的胸罩或衣物，或是运动后的出汗不及时擦干，可能导致肌肤长时间接触细菌，导致胸口及背部的痘痘滋生。
解决方案：运动健身时尽量以合适的运动装束打扮，目前新兴的排汗衣料更透风，汗水不会一直粘着肌肤，更不会成为细菌的温床。
背部长痘痘怎么办？
皮肤科医生支招
马来西亚常年如夏，日常标配的背心短裤是一天都不能少，但是背后无法遮掩的痘痘，却让爱美的美眉们大皱眉头！据皮肤科医生看诊经验总结，面部有痘痘的人，60%都有背上长痘痘的烦恼，而油性肌肤更是背痘痘爆发的高危人群。到底该怎么办？
台湾皮肤科吴光滢医生：
背上痘痘比脸上的更难消除，较严重的在治疗时，通常会先开药物让毛孔保持通畅、正常代谢，发炎期则给予消炎、抗生素等外擦或内服药，通常治疗一段时间后会有显著的改善。但如果体质容易在背后长痘痘的人，则建议每天洗澡后在背部擦一层薄薄的果酸乳液，有促进毛孔畅通的效果，也可加速皮肤代谢，让黑色素脱落淡化痘疤。
皮肤科医生O’Brien：
让皮肤少一点负担、少长面疱，建议选择有不会造成粉刺（non-comedogenic）字样的防晒产品，以避免用到会刺激皮肤及堵塞毛孔的香精或厚重成份的产品。如果是敏感肌肤，选择矿物防晒产品时要特别小心，只可以选择含有氧化锌（zinc oxide）或二氧化钛（titanium dioxide）、或两种都有的产品。这些成份较不会像化学成份如氧苯酮Oxybenzone防晒产品引起红肿刺痛。同时，研究发现面疱患者每天在右脸擦上白藜芦醇（红葡萄萃取物）药膏，两个月下来，比只擦安慰剂的左脸痘痘数量减少许多。
拉斯维加斯皮肤科医生Alison Tam：
内分泌失调、出汗、毛囊炎、精神压力是都背部和胸部长痘的罪魁祸首！此外，穿太紧的上衣导致汗液、油脂、细菌聚集、堵塞毛孔，也会诱发或加重身体痘痘。
建议：首先，可以定期使用具备杀菌、祛痘功效的身体洗护产品。其次，可在专业医生指导下服用多西环素、米诺环素等抗生素，还可局部涂抹克林霉素、过氧苯甲酰、维生素A酸等外用抗菌溶液或凝胶。另外，红光、蓝光等光学美容疗法也可作为身体痘痘的辅助治疗手段。
日常美背3部曲
① 规律的作息和饮食习惯
维持正常生活作息和低、油炸低盐的饮食习惯，是预防免疫力低下的不二法门，有良好的免疫力，才能帮助身体抵抗病菌的侵袭。
② 注意床铺、棉被卫生干净
除了要定期清洗干净外，当有阳光的时候，可将枕头、席子、棉被等拿出暴晒，且床板也要擦拭，床垫则是3个月左右需换洗一次。
③ 做好清洁保养
身体每天都会接触到许多灰尘，要做好清洁工作。洗完澡后，最重要的是要用干净的毛巾（毛巾最好定期换洗）将身上的水分吸干，之后再穿衣服，否则“湿背穿衣”也容易滋生细菌，导致毛囊炎。
此文章已刊登在《健康时尚》2019年10月份杂志。欲了解更多健康内容，可购买实体杂志。
