薰衣草花茶，喝一杯更好眠

对于薰衣草，想必大部分人都不会陌生吧，其有着迷人香气，经常听闻薰衣草制作成各种精油、香料包，在我们生活中十分常见。薰衣草花茶不仅是一种花草，经过加工后也可以泡成茶水，是大家日常的安神、解压的首选茶饮，更是女性朋友的最爱睡眠美容茶。

在这生活节奏过快的时代，一切讲究速度、效率的社会，减压、舒缓情绪是我们所需的，而薰衣草花茶对其减压、舒缓情绪非常有帮助，它可以令我们身心放松，在睡前喝一杯更好眠。

① 神经疗效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。

② 身体疗效：改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。

③ 皮肤疗效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。

薰衣草花茶的搭配各色各样，除了薰衣草置入壶或杯中用热开水冲泡成热饮，以下为大家推荐薰衣草花茶的搭配，让你不再单饮，使口感更加的丰富。

① 美式薰衣草柠檬水 (冰饮)
做法：将适量薰衣草花茶代替白开水加入挤出的柠檬汁内。加冰块，即可饮用。

② 薰衣草冰沙 (冰饮)
做法：将薰衣草先放在水中煮成汁，水不要太多。滤出浓缩的薰衣草汁备用。将二大匙冰淇淋加优格乳酸菌、柠檬汁、冰块及薰衣草汁，放入果汁机中打成冰沙，盛于杯中，上面可放饼干或薰衣草装饰。

③ 薰衣草奶茶 (热饮)
材料：干燥薰衣草花1/2小匙、低脂牛奶300C.C.、蜂蜜或果糖少许。
做法：在牛奶中加入干燥薰衣草花，倒入锅中以小火煮约30秒，温热即可（勿煮沸）。滤出薰衣草花，酌加少许蜂蜜调味，即可饮用。

小编说！
由于薰衣草具有催经的作用，所以怀孕的女性应该避免使用，另外可能也会对某些气顺者，引起过敏症状。希望让大家感受身处开满薰衣草的花丛中，享受愉悦香气。