新时代父母不只是自己爱上网滑手机，同一时间还让孩子“有样学样”，有时候每天平均要玩3-4小时的手机和平板，后果就是长时间看平板电脑会伤及处于生长发育期的眼睛视力，可能是年轻父母怎么都想不到会引起这么严重的后果！不如就让眼科专家针对儿童近视前因后果来逐一提点父母们，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
【8月—儿童眼睛健康和安全月】
8月是一年一度的儿童眼睛健康和安全月，需要重点强调的是，眼睛安全防护和眼科检查对保护下一代儿童视力起着非常重要的作用。
父母提问：孩子从小就爱玩手机会不会导致近视？
医生答：现代的儿童花过多时间在电子产品上。可是他们并不知道这么做对视线有害，因为长时间近距离面对与使用电子产品会使眼睛疲惫。尤其是小孩子宁愿在家都不爱出外参加户外活动，要知道适当地运动有利于眼睛与身心健康。除此之外，错误的阅读姿势和不足的睡眠也会影响视力。例出以下10项可延缓儿童近视加深的方法供父母们参考：
① 安排户外活动：每天安排2个小时，或一个星期至少10个小时的户外活动时间，因为阳光刺激多巴胺分泌，可避免眼轴变长，减缓孩子近视加深。
② 节制使用电子产品：长时间使用电子产品会使眼睛疲惫导致眼轴变长（导致近视加深）。
③ 20-20-20法则：每面对荧幕前20分钟，眺望20英尺以外的事物大约20秒。
④ 正确的阅读姿势：确保阅读物或电子产品与你保持25-30厘米的距离（一只手臂的距离），保持正确的坐姿，将后背靠在椅背上并且避免躺着或头倾向不正确的角度。
⑤ 明亮的学习环境：不要在光线不足或暗处阅读，这会对眼睛造成压力并影响视觉。
⑥ 避免揉眼睛：频繁地揉眼睛会导致散光。
⑦ 矫正屈光不正：周边的散焦会导致远方的物体模糊不清并且促进近视的加深。这也会影响学习能力与个人安全。
⑧ 足够的睡眠：小孩每天需要7-9个小时的睡眠，来防止了视力下降和提高学习能力。
⑨ 饮食习惯：为了有益孩子身体的均衡发育和视力发育，家长们应从小培养孩子保持饮食均衡的习惯。
⑩ 儿童近视管理与控制计划：通过现代光学科技及调整生活方式，将能有效延缓近视。
“加入一项全年的儿童近视管理与控制计划，以降低近视的加深。这是，眼睛医生和验光师将会密切监督患者安全及正确有效的使用眼药水，同时也配合其他治疗方式与患者调整自己的生活习惯，以达到有效减缓近视情况。
这个计划从详细的眼睛检查开始，接着将在每晚睡觉之前，使用阿托品眼药水来控制近视进展，有效缓慢近视的进展高达于50%，且不会对孩子的视力和聚焦能力造成很大的改变。另外，可能会建议孩子佩戴近视控制眼镜或角膜矫治镜。这种隐形眼镜是在睡觉时佩戴，它能将角膜压平并能有效的延缓近视的加深至40%。虽然如此，孩子也需要定时做检查以确保情况正常。
防范胜于治疗，家长应从孩子6个月大就要注意孩子使用眼睛的习惯。大约3岁时，可以定期带孩子去眼科诊所做检查，以防患未然。建议检查的次数如下：
孩子（3-12岁）：一年一次
青少年（13-18岁）：一年一次或根据眼科医生的建议
大人（18-60岁）：每两年一次或一年一次 （根据眼科医生的建议）
专家简介：
戴碧玉 眼睛专科医生
VISTA 眼睛专科
林漳毅 眼睛专科医生
VISTA 眼睛专科
