现如今，高血压的患病率有多高不言而喻，高血压就要长期吃药，这几乎是所有医生的嘱咐。不过西药降血压起效快，而中药降压作用缓和，稳定血压效果较好，目前已知的市面上常见多达70多种具有降压作用的中药材，就让方绣莺中医师为你支招，教你提早预防高血压，健康不用愁！
在中医的角度，患上高血压被认定是情志所伤、恼怒、忧思使肝气郁结，日久化火、耗损肝阴、阴不敛阳，致使肝阳上亢、化风化火有关；或因饮食失节、恣食肥甘、损伤脾胃，致湿浊内生、郁而化热、灼津生痰、阻遏经脉、上扰清窍。也可为年老体迈、肾气虚衰、肝肾阴阳失衡、化火动风。中医认为气之与血，息息相关，血随气行，也随气滞，因此肝气郁结时也随之发生血瘀。此外，高血压病人阳升于上，阴虚于下，阴阳平衡失调等致气血逆乱。血流不畅，也会形成血瘀，高血压病人津液化痰也阻遏气血运行，造成血瘀。
中医治疗高血压，使血压稳定的中药材有杜仲、决明子、菊花、山萸肉、熟地黄、天麻、钩藤、夏枯草、白术、山药、黄精、黄耆、丹参、赤芍、何首乌、枸杞子、桑寄生、茯苓、川芎等多种，但还是需要依照每个人的体质来辨证论治。治疗期间除了测量血压以外，还需定期做相关检查。
6道中药降压秘笈
既然高血压是‘隐形杀手’，因此平常在食疗上注意降压方法就特别重要，方绣莺中医师特别分享以下6道效果良好的中药降压好汤食谱。
黄精乌麻汤
材料：泽泻二钱、山楂三钱、何首乌三钱、黑芝麻三钱、草决明二钱、黄精三钱、茵陈二钱
煮法：把所有材料加1500cc水熬煮成一碗100cc，去掉药渣后，再加入3块排骨炖约30分钟即可服用。（每天早上及晚上各服用一次）
功效：降压
塑身降压茶
材料：泽泻、车前子、夏枯草、莱菔子各八钱
煮法：用水1000cc熬成500cc后，去掉药渣后当茶饮用一个星期。
功效：对于身体肥胖、痰多的高血压病人有非常良好的效果。
海参冰糖茶
材料：海参20公克、冰糖适量。
煮法：海参加水熬煮，加入冰糖再熬煮入味，每日服用一次。
功效：对于罹患高血压有头晕、腰痠、咽干、心烦等症状的人有滋阴润燥效果，同时也能达到降压的目的。
玄参生地汤
材料：玄参8公克、生地20公克、酸枣仁10公克、夏枯草10公克、去籽红枣5颗
煮法：以1000cc水用文火煮成400cc，可以依个人喜好冷饮或热服。
功效：对于睡眠不足导致劳累、忧郁、愤怒和引起的高血压有明显的减压效果。
冬西瓜玉米汤
材料：冬瓜20克、西瓜皮20公克、玉米须6公克。
煮法：将三种药材加水适量煮成汤，趁温热服用。
功效：常服有滋阴平肝、清热除烦。对于原发性高血压有明显的效果。
山楂菊花茶
山楂性微温味酸甘，归脾胃肝经，帮助消化及去油脂，再配合润肠通便的草决明和清热的菊花，可以散热、并辅助降血压和胆固醇，有消脂和调整肠胃功效。尤其适合爱吃肉和整天坐着、缺少运动的女士，但对体质虚寒人士不宜。
材料：菊花8g、山楂片12g、草决明12g、水6碗、冰糖适量。
煮法：
1 洗净白菊花、草决明、山楂片后沥干水。
2 清水6碗煮滚，放入材料，滚后慢火煲约30分钟。
3 加入适量冰糖，可分早晚饮用。
方绣莺中医师
方医师医疗中心
资深传统中医师及针灸医师、荣获中国黑龙江中医药大学学士与硕士研究生。同时身兼方医师医疗中心院长一职。
