健忘症，医学用语称之为暂时性记忆障碍，简单讲就是大脑的思考能力检索能力、暂时出现了障碍。生活中，我们常常忘东忘西，是否是患了健忘症呢？通过对比以下这20条问题，就可以检验了。
测试结果：
符合0～5个：正常。
偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
符合6～14个：轻微的健忘症。
很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整生活作息，从今天开始戒烟酒、摄取均衡营养、补充维生素。
符合15～20个：严重的健忘症。
应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
找出健忘症源头
导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的，一起来看！
⊗ 过度使用电子产品
日本科学家发现，25～35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。
⊗ 失眠或少眠
人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠是一般意义上健忘的罪魁祸首，它使大脑长期处于弱兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，某些信息元也会因此丢失。而当这种病症持续过长时间时，会引发心理障碍。
⊗ 喝酒、抽烟、熬夜等生活坏习惯
喝酒、抽烟等会对脑神经造成伤害以及通宵加班、熬夜引起疲劳，导致的健忘也不在少数，会让记忆力和计算能力大幅下降。
⊗ 不开心或情绪低落
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。反之，则亦然。
⊗ 疏于体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。如果你最近一段时间总是健忘，可得出去走走了。
小编提醒！
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。从今天开始认识了健忘症，我们就应该正确地对待它，积极地调整自己，做到早睡早起、加强锻炼，不要让它来困扰我们的工作、生活。
