吸烟的危害是众所周知的，一手烟害自己，二手烟害身边人，三手烟害所有人！你听说过，了解过什么是“三手烟”吗？它对人体也同样有危害吗？孩子吸入三手烟患哮喘的风险大大增加？婴儿更有可能死于猝死？！
不管是你的父母，或者是学校的老师们，他们只会从小教你不要吸烟，提醒你有关吸烟的种种危害，但是却没有人会教你什么是“三手烟”。如果只知道二手烟，却不知道“三手烟”，可以先看下面两个日常生活中的例子：
某些酒店的房间里，或者经常有人抽烟的办公室、餐厅，尽管室内此时没有抽烟的人，但烟味却长久挥散不去，如果凑近窗帘、座椅、地毯附近，烟味更重，熏得人很难受，让人连一分钟都不想多停留。
有些人一天抽一包烟甚至更多，他的衣服尽管洗干净了，但上面依然留有令人不悦的烟味，对烟敏感的人只能远离他。
三手烟从哪里来？
所谓的三手烟，是指在香烟点燃，二手烟排放到空气中后持续存在的污染。在香烟熄灭后，烟草烟雾和化学物质会吸附在地毯、墙壁、家具、衣服、玩具，甚至头发和皮肤等表面上，这些残留物可存在一段很长时间，潜在有害化学颗粒被慢慢吸入，持续危害人体的身体健康。
抽烟人的身上、车内或房间内，在香烟熄灭后仍能继续闻到烟味。这些表面上的烟草残留物可能会保留多年，许多临床医生担心的是，它对人的健康的影响。
虽然，三手烟是一个相对较新的概念，只有少数研究人员在进行研究分析，甚至市面上的研究数据仍有限。但是不代表它不存在危害！
三手烟无孔不入 牢牢吸附在你的衣服上！
在室内吸烟时所释放到空气中的大部分化合物会沉积在房间表面，尼古丁和其他化合物会被织物吸收。随着时间的推移，沉积在表面上的三手烟残留物可能会重新悬浮回空气中，从而导致烟草相关化合物挥之不去的原因。重新悬浮回空气中，取决于室内环境的相对湿度和空气交换率，且因表面类型而异。研究证实，与非吸烟者的家相比，灰尘中的三手烟化合物在吸烟者家中的浓度明显更高。
想减少在房内抽烟的烟草烟雾，例如打开窗户或打开风扇，并不能阻止三手烟物质的残留。定期清洁也不能有效消除与三手烟相关的化合物。大多数时候，更换地毯、重新装置家具或重新粉刷墙壁，才是唯一的选择。
三手烟可导致婴儿死亡！
对婴儿和儿童危害最大，当他们吸入或接触含有三手烟的物质时，他们可能面临与烟草相关的健康问题的风险。婴幼儿在地板上花费大量时间，玩耍和爬行。他们每天最多可以摄入0.25克灰尘。当他们在带有三手烟物质的表面上玩耍或睡觉时，他们会通过皮肤吸收污染物或通过灰尘吸入污染物。
居住在吸烟家庭中的儿童更容易受到伤害，因为当他们被吸烟的家庭成员携带或拥抱时，他们也会通过衣服和皮肤接触到三手烟。研究证实，在家中暴露于三手烟的儿童当中，呼吸道症状的患病率有所增加。儿童患哮喘的风险也增加，对于那些已经患有哮喘的人来说，症状可能会恶化。
至于暴露在三手烟环境中的婴儿，更有可能死于婴儿猝死综合症！
保护儿童和家人 创造无烟环境
保护儿童和非吸烟者的唯一方法，就是创造无烟环境。禁止在家中、车内，或是孩子经常会接触、玩耍的地方抽烟，同时尽量让孩子远离吸烟者的家，改为在无烟场所见面。
烟民可以为自己的健康和亲人的健康做的最好的事情就是戒烟。吸烟后，在与非吸烟者，尤其是婴儿和儿童接触之前，请洗手、洗脸、洗头发以及换衣服；若要吸烟请到户外，以保护家人和朋友。
归根结底，首要的措施是减少抽烟，并鼓励室内和室外场所实行无烟环境！
文章分享：
哈普雷特·考尔·哈南星 Dr. Harpreet Kaur A/P Harnam Singh
内科顾问医生
Columbia Asia Hospital Tebrau（地不佬）
