有不少人认为糖尿病是吃糖过多导致的，所以很排斥糖类食物，那么糖尿病和吃糖有没有关系呢？双威医疗中心内分泌及糖尿病专科顾问张玮玲医生表示，不健康的饮食习惯、久坐不动的生活方式以及肥胖才是诱发糖尿病的主要因素。重点是，糖尿病正在逼近年轻人！不久的将来，你是否会成为他们中的一员？《健康时尚》将带你走近糖尿病的迷思，让我们一起从年轻的时候就开始血糖的管理吧！
为迎合世界糖尿病日来临之际，双威医疗中心内分泌及糖尿病专科顾问张玮玲医生借此良机带领公众深入探讨这于全球各地肆虐的慢性疾病。
“糖尿病，一种慢性疾病，当一个人的胰腺不能产生足够的胰岛素，或身体无法有效地利用胰腺所衍生的胰岛素时，就会罹患这种慢性疾病。胰岛素是一种帮助血液中的葡萄糖输送至人体细胞内，并用于提供能量的蛋白质激素。一旦胰岛素分泌不足，会间接导致体内的葡萄糖水平升高，长此以往，会继而增加眼睛、肾脏、神经或心脏等器官受损的风险。”
——张玮玲医生
马来西亚的糖尿病发病率仍然不断攀升。据估计，直到 2025 年将有 700 万名马来西亚成年人受到糖尿病的影响。张医生表示，最常见的糖尿病类型为 2 型糖尿病，近年来有越来越多年轻人受其影响。
张玮玲医生分享道：“最令人感到担忧的现象之一是，被诊断罹患 2 型糖尿病的患者越来越年轻化。前段时间，我诊断出一名 17 岁的患者，他患有儿童肥胖症及拥有糖尿病家族史。我们的儿童内分泌专科顾问医生亦在儿童患者中发现了 2 型糖尿病，这于之前是没有过的病例。”
正确认识导致糖尿病的根本原因
张医生指出，虽然遗传易感性确实是其中一个因素，但一个人的生活方式也是导致糖尿病的重要因素之一。
她强调，“不健康的饮食习惯、久坐不动的生活方式以及肥胖是诱发糖尿病的主要风险因素。我们需要从孩提时代起就教育孩子选择健康的食物，从而养成健康的终生饮食习惯，降低肥胖的机率。解决这些风险因素以对抗糖尿病是至关重要。”
糖尿病的典型症状包括尿频、过度口渴、体重无故下降及疲劳。若身体出现这些症状，请不要掉以轻心，应立即做体检以检测血糖水平。如今，人们亦可以随时在药剂行或诊所安排血糖检测，通常只收取少数的费用，甚至有些活动提供免费检查血糖水平。
破解迷思，养成健康生活习惯
各种广泛流传的糖尿病迷思及错误观念将会妨碍患者有效管理自身疾病。因此，张医生要为公众逐一破解这些迷思，特别是涉及药物的迷思。
1. 糖尿病药物会损害患者的肾脏?
实际上，不受控制的糖尿病才是导致肾脏受损的主要因素。患者必须确保定期随访糖尿病医生，这是非常重要的。 同时均衡生活方式也非常重要。健康饮食和定期锻炼是打造健康的基础。
2. 糖尿病患者的健康饮食不能吃糖？
健康饮食并不是让人们采取极端的节食方法，而是养成一种可持续又能给予身体足够营养的饮食习惯。另外，人们只需稍微调整自己的生活方式，便能明显改善整体健康。
例如，与其每周外出用餐或点外卖三至四次，不如尝试将其改成每周只外出用餐一次。在日常饮食中纳入全谷物、瘦肉蛋白、水果和蔬菜等营养均衡的食物也非常重要。最后还必须定期锻炼，即使每天只是快步走，也能对健康带来巨大影响。
3. 若没有糖尿病家族史，那么就不存在罹患糖尿病的风险？
张医生解释道，尽管没有糖尿病家族史，但不良的生活方式及饮食习惯会增加罹患 2 型糖尿病的机率，并没有任何一个人能幸免于糖尿病的风险。
治疗和管理糖尿病的创新
关于治疗方案，张医生分享了糖尿病治疗和管理方面的日益进步。“糖尿病管理方面已经取得了显着进步。从创新药物到持续血糖监测系统，患者可以使用各种先进医疗设备来管理这疾病。然而，适合患者生活需求的个性化护理以及患者教育仍然是有效治疗糖尿病的基石。”
教育、理解、同情，多管齐下助糖友控糖
张医生最后总结说，“虽说糖尿病是一项挑战，但可以通过提高认识、教育以及多方共同努力，来应对这个挑战。有了正确的知识与支持，糖尿病患者也能过上充实的生活。然而，要做到这一点，则需要采取全面的方法，包括了解病情、做出明智的选择以及给予他们支持与帮助。”
分享者：双威城双威医疗中心内分泌及糖尿病专科顾问张玮玲医生（Dr. Teoh Wei Leng）
