肾脏（Kidney）就像是24小时工作的“净水器”，是人体的主要排泄器官；其属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液排出体外；同时也具备内分泌的功能如调节血压。在人体中，正常人有两个肾脏，唯有护好肾，才能让你活出健康自己！调节体液值
我们知道肾脏最主要的功能是产生尿液，它每天24小时工作不停地滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分形成尿液。每天大约有1500-1800升的血液通过肾脏过滤产生约180升的原尿，同时根据体内水分的多少对尿量进行调节，从而保持体液的平衡，维持人的正常生活。
激活维生素D 维持骨骼健康
肾脏还负责生成生物活性维生素D激素（骨化三醇），该激素在调节矿物质体内平衡，尤其是钙和磷的体内平衡方面起着关键作用。
负责过滤 血液中的杂质
肾脏非常重要，因为它每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。它保持血液成分的稳定，让身体维持正常的操作。
促红血球生成
肾脏可以产生肾素、红细胞生成素，能够刺激骨髓制造红细胞，而红细胞具有携带氧气的作用，数量不足时会发生贫血。红血球供氧气给细胞组织和器官。
调节血压
肾脏还有控制血管的收缩和舒张功能，是控制血压的一个重要系统。肾脏通过自我调节和神经体液的调节，保持了血压的稳定和身体内环境的稳定。
维持血液的矿物质量平衡
肾脏可对人体有益物质，如：蛋白、葡萄糖、激素、维生素和钾、钠、氯等进行调节，使其按一定比例和浓度存在于体内，以起到维持人体正常生命活动的作用。
