有没有想过出海不再是浮潜或潜水，而是尝试一项完全不同以往的水上瑜伽——直板瑜伽（SUP Yoga），离开地心引力站在水表面上练习瑜伽，又好玩又极具挑战。一边练水上瑜伽，不仅被一片蔚蓝大海包围你，仰望得不再是天花板而是蓝天白云，同时享受大自然的美好。
身心融入大自然
SUP以创新、简单的方式带领你在水上漂浮，进入瑜伽中心思想的修身养心，真切地融入大自然之中，达到人与世界的结合。水上SUP瑜伽是在水表面进行瑜珈动作训练，倚靠SUP板在上面做任何瑜珈动作；走出户外，离开地心引力进行水上SUP瑜珈，将真正的与大自然融合一体，让每一次的呼吸每一次的冥想达到真正的生理合一，大自然的芬多精从呼吸开始洗礼每一个器官，为瑜珈带来全新乐趣。
平衡感是关键
SUP水上瑜珈的学者在瑜珈动作训练同时必须在SUP主板保持平衡，需要一些的专注力与身体对话，除其他各项动作之外还要保持平衡，达到核心肌群全身肌力的训练，使身体每一个部位的肌肉都发挥作用，通过由站立SUP板的特性将身体柔软延伸更深度的展现，带给身体更强的张力与力度，也通过展现动作同时需要配合核心肌力的平衡，在练习时会消耗过多的能量，比起陆上瑜珈达到减重与雕塑身型的效果更加具体明显。
小编推荐：
大家一定要试试最新潮的SUP Yoga，近年来在日本、澳洲、台湾和香港非常流行，只是有点可惜大马仅在浮罗交怡和布城有提供此课程。
