肝癌最大的“元凶”是它!喝酒让你快乐、让你悲伤、让你致癌!

许多人不管是开心还是伤心,偶尔都会想要喝一杯,不过你有没有想过……?这一杯酒,既可以让你一时快乐,也可以让你流泪,甚至让你致癌!酒精作为公认的一类致癌物,也是肝癌的另一“罪魁祸首”,每天的一小杯,偶尔的两三瓶,从年少到中年转变成酒精性肝硬化,而肝硬化的下一步,毫无意外地,是肝癌。

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营养饮食 | 一天能吃多少卡路里?不想新年后继续胖下去,避开这6种不营养高热量食物!

大马人在全球肥胖榜上有名,最近庆祝农历新年回家乡大吃大喝,看看各位的年后IG照片,几乎人人都胖了几公斤!到底我们一天可以吃多少卡路里,才不会继续胖下去?你知道害我们继续胖下去的原因吗?不想体重继续飙升,一定要避开这6种不营养高热量食物!

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