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想要维持健康骨骼，在人生的早期阶段便要提早补钙！我们人体的骨骼密度在30岁达到最高峰，而30岁以后，骨量开始无声无息地流失，一旦开始就无法逆转，所以20~30岁后就要开始补钙！[大马骨科权威]教你如何聪明补钙，这样提早补钙就可以远离骨质疏松症！

dōTERRA在新冠疫情之下再次举办“Engage in Good 2.0”活动，捐赠了 10 万令吉以支持本地的社区外展活动，并与两个非政府组织，即 Hope Selangor 和马来西亚国家癌症协会携手合作，分别为雪兰莪州的贫困家庭提供食品援助，以及完善儿童希望之家的游戏治疗设施。

母乳喂养到底对妈妈和宝宝有什么好处？ 母乳喂养不仅能为宝宝提供全面的营养，促进宝宝的体格和智力发育，对母亲本身也有诸多好处，比如促进子宫和身材的恢复，降低产后抑郁症、卵巢癌、乳腺癌等疾病的发病率。

在新冠肺炎疫情下，我们的内心慢慢充满了担心、焦虑、紧张、愤怒等……这些负面情绪或多或少给大家的日常生活带来一些不良影响，小小的情绪问题可能引发心理疾病！以下由联合国儿童基金会分享几招家庭心理健康指南，让你与家人恢复积极的心理状态，愉快地度过疫情下的居家生活。

新手妈妈在孕早期的时候，因为身体变化而产生孕吐、嗜睡、晕眩、见红等各种问题，那么到底最常见的孕吐症状要如何缓解呢？请妇产科医生、生育专家——韦国耀医生，分享孕早期的注意事项，希望帮助新手妈妈们顺利度过最不稳定的孕吐期。

准妈妈们以为“卸货”了可以轻松一下，但其实产后还有许多新的问题等着我们去解决：顺产会有排尿困难？产后阴部受伤如何止痛？顺产后行房有困难？ 本文整理出妈妈们在产后最关心的12道问题，看看有没有你想要了解的：

屈指一算，人们在抗新冠肺炎疫情这条路上已经超过一年半的时间了，全球各地流传着形形色色的民间传言，而这些传言真的如传说中有效吗？早前邀请了美国克利夫兰儿童诊所的传染病专家，Dr.Frank Esper医生解答5个最常听说的防范COVID-19新冠病毒传言的抗疫迷思。

2021年才迈入下半年，爱心专业月子中心已接获喜讯！爱心专业月子中心一直坚持自己的宗旨和使命，为所有妈妈们提供最优质的坐月服务，因此凭借专业的坐月服务经验成功入围《BabyTalk 与 MamaPapa 读者精选奖》评选中，并荣获“最佳月子中心奖（蕉赖·雪兰莪）”。

对于眼睛健康的保养，首先要注意“护”眼，如采取调节光线、注重眼睛休息、做眼保健操等保护措施。但是小孩子哪里懂得这一些呢，妈妈们不如注意从小帮孩子“养”眼，特别是多吃护眼食物，多摄取对眼睛和视力健康有好处的维生素吧！

新冠肺炎确诊人数不断上升！特意提醒上班族们在上下班途中和办公过程一定要加强安全意识和防范能力，因此细读以下这份防疫上班攻略很重要！