Author: ApEditor

眼见新冠病毒流行当中，台湾生机饮食专家——欧阳英老师亲自传授5招“食养”食谱，教大马读者在家也可以亲自动手自保防病毒！

你知道吗？以前大家都说“一日3餐”，如今的营养师却提倡“一日6餐”少食多餐的饮食方式。可是，这6餐到底什么时候吃最好，这可是一门节奏的艺术。就让营养师苏珊·鲍尔曼一一为你分享一日理想6餐时段的饮食口诀吧！

阳光、海浪、白沙滩，还有点上一杯好喝又营养的奇异果冰沙，有种在大洋彼岸的海滩上沐浴阳光的惬意感，这样的Holiday Mood简直不能再棒了！每一口都感觉微酸软绵的口感，还富含丰富的维生素C，真可谓是：小果实，大营养！

谁也不能否认牛油果是一种神奇的食物，不管是制作成沙拉、切片三文治，还是搅拌成果汁冰沙都非常适合。所以牛油果可说是“绿巨人”，其作为料理界的王者，被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于3个鸡蛋”的美誉。听说每天吃半颗牛油果，就能让你的皮肤变得吹弹可破！

爱护地球，从你我打造绿色家园开始做起！ 即使一滴水，一度电，只要大马家家户户坚持低碳环保的生活，为自己和家人，为我们的城市，打造一个安全舒适的居家环境，创造更加美好的生活。

即使不是地球日，但我们仍应持续用行动来爱地球，为我们的孩子、亲人以及朋友，做出保护环境的好榜样。以下列出10种爱地球的方法，请大家查看自己的习惯与行为，千万在心里谨记只要一点小小的改变，就可以对地球有大大的贡献，这些方法都很容易做到，更是对我们下一代以及地球是很重要的事情，因为地球的事，就是我们的事！

要想美先要白，美白至今依然是女人最为关注的护肤话题第一名，每次看到女明星的白皙皮肤都羡慕的不得了，可是今年你“白”过了吗？！不如就让国际知名的明星们来亲自推荐“美白明星榜”，让你一次就用对，否则你是真的“白白的”过了一整年！

哎哟，我的小心肝？最近过得好吗？ 7月28日是“世界肝炎日”，旨在号召大家积极主动接种疫苗，主动进行身体检测了解自身健康状况，感染者接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。 想要生活无「肝」扰，唯有「肝」快检测！ 不妨通过以下的信息图加深对肝炎检测的了解吧！

不仅是世界各地的医学专家说了，就连世界卫生组织（WHO）都极力推荐的“自救”第一件事就是认真洗手。但怎么才算洗得干净呢？