健身美体 | 下半身甩肉操告别大屁股

由于天生构造因素,女性下半身脂肪含量比男生多,因此万一饮食稍微不留意,赘肉就会跑上身。每次瘦身,下半身往往是最难减脂的部位。此外,上瘦下壮的梨子身形对女性也是一种困扰。明明上半身穿S尺寸,下半身却要硬挤M甚至L尺寸,或者穿牛仔裤时非常别扭,拉个大半天,臀部部位怎么样都拉不上,极度尴尬。

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营养饮食 | 8种食物铲平腹部赘肉

坐下时必须屏住呼吸才能避免肚腩跑出来见人,这样的情况对腹部囤积赘肉的美眉来说已经司空见惯。造成腹部脂肪囤积不外乎是久坐,加上坐姿不良影响身体代谢,缺乏运动,又对冷饮、甜食等不戒口的关系,让肠胃吸收不良,脂肪也悄悄找上门。根据外国Live Strong健康资讯网站报导,为读者整理出8种“腰瘦”食物,让你轻松保持腰部线条,铲平腹部赘肉。

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养颜美容 | 嘟嘟嘴完美不NG

搞好一双迷人电眼后,对下的嘴唇就显得举足轻重,完美的红唇更是最能凸显出脸部性感的部位。想象自己有一张立体、水润、比例好的嘴唇,那种微俏微嘟,似乎带着一丝丝神秘和性感,让人见了都想咬一口,甚至更想一亲芳泽!那么,怎样的嘴唇才是完美?

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中医专栏 | 中医师支招,远离痛经要养生

痛经是由子宫缺血造成的,即中医所说的气血不流通的“不通则痛”,或胞宫失于濡养的“不荣则痛”。一般而言,大多数的痛经都属于原发性的,原发性痛经通常在女孩子初经不久就开始,会随着年龄的增长而减轻,并且往往在生孩子后消失。这类女性子宫没有明显病变,但与个人体质有关,虚寒体质的女士较易出现这种情况。原发性痛经一般只需要常规护理即可,配合热敷或饮用生姜红糖茶等一般都可以缓解这类痛经。

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