专访整体营养自然医学徐悦馨博士,疫情下该多摄取什么食物提高免疫力!

疫情继续猖獗,病毒不停变异,至今新冠肺炎病毒依然没有药治疗,而我们可以做的,就是提高身体免疫力,让自己强身健体!《健康时尚》专访整体营养自然医学徐悦馨博士,了解现在疫情下我们平日该多摄取什么食物,才能提高人体免疫力!

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经常吃五大菇类,活化细胞抗癌抗老,让你越来越年轻!

菇类料理是我们餐桌上常见的美食。它不但营养丰富,含有很高的蛋白质,维生素和矿物质, 还有特别的清香菇味。不管是炒菜炒肉或当任何配菜, 菇类作为低热量高营养价值的食物, 让不少欲减低吃肉的人们喜爱。菇类的好处一箩箩, 当然要深入知道它们的好处。

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麦,小麦,燕麦不是同一种麦,《健康时尚》五分钟让你了解三大麦类的膳食纤维及如何吃最健康!

日常生活中少不了麦类食物踪迹,这些麦类中,食用频率非常高就有大麦,小麦,燕麦,你可能不了解,它们不是源自同一种麦,当中的膳食纤维,食用方式的不同,而让它们的营养和药用的价值也不相同。《健康时尚》五分钟让你了解三大麦类的膳食纤维及如何吃是最健康。

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营养饮食 | 一天能吃多少卡路里?

肥胖和超重困扰着全球许多人,特别是大马人在全球肥胖榜上有名,当然更要努力摆脱这些臭名!可是,在经过MCO行动管制令的足不出户后,预计人人又胖上几公斤了,一切又被打回原形。鉴于大家无法控制行动管制令的无限期延长,但或许,专业饮食治疗师陈忠蕊可以帮助您学会控制每天所摄取的食物热量卡路里,从此不再继续胖下去!

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