营养饮食 | 8种食物铲平腹部赘肉

坐下时必须屏住呼吸才能避免肚腩跑出来见人,这样的情况对腹部囤积赘肉的美眉来说已经司空见惯。造成腹部脂肪囤积不外乎是久坐,加上坐姿不良影响身体代谢,缺乏运动,又对冷饮、甜食等不戒口的关系,让肠胃吸收不良,脂肪也悄悄找上门。根据外国Live Strong健康资讯网站报导,为读者整理出8种“腰瘦”食物,让你轻松保持腰部线条,铲平腹部赘肉。

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中医专栏 | 中医师支招,远离痛经要养生

痛经是由子宫缺血造成的,即中医所说的气血不流通的“不通则痛”,或胞宫失于濡养的“不荣则痛”。一般而言,大多数的痛经都属于原发性的,原发性痛经通常在女孩子初经不久就开始,会随着年龄的增长而减轻,并且往往在生孩子后消失。这类女性子宫没有明显病变,但与个人体质有关,虚寒体质的女士较易出现这种情况。原发性痛经一般只需要常规护理即可,配合热敷或饮用生姜红糖茶等一般都可以缓解这类痛经。

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健康专题 | 玩游戏成瘾?!解读现代人精神病

沉迷游戏、网瘾到底是不是病、该不该治这几个话题一直争议不断,近日,世界卫生组织(WHO)终于站出来盖棺定论了,而结局可能并不是玩家想看到的。这一次由世界卫生组织(WHO)指导、来自全球十余个国家专家参会的国际疾病分类精神与行为障碍诊断指南现场研究协调会上,“游戏障碍”首次在全球范围内被列入国际疾病分类(ICD)精神与行为障碍章节。

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