下半年的小长假即将启动，想必不少人都给自己安排好了一个海岛游，露肉计划更是迫在眉睫了! 虽然比基尼Look和海边嬉戏都让人想到就心动，但海边的大太阳+紫外线也够够的让人望而生畏。很多时候，即使防晒做得再完善，也难以抵挡它们的猛烈攻势。因此，晒伤、晒黑是在所难免的。

最近“黑糖”热潮席卷大马，人人成了“糖瘾少女”一杯在手喝得很爽、喝得很过瘾，实际上却不知道过度的糖份不仅会导致发胖，而且对于肌肤的危害比你相像得还要可怕！就连张韶涵全靠戒糖来保持冻龄样貌，爱美的你不妨学学怎么做到“戒糖冻龄法”?!

都说了女人是水做的，所以补水保湿的功夫一点也不能少，尤其是干性肌肤的美眉们更要下足功夫，不想让肌肤看起来老10岁，更是要随时随地注意从内到外保湿护理!

牛油果 (Avocado)，被吉尼斯世界纪录评为最有营养的水果，绝对是当今最火爆的健康食品，据说这是单一不饱和脂肪含量最丰富的水果，尤其被认为是素食爱好者获取优质脂肪的首选。那么，你知道吃牛油果有哪些好处吗？

意外总是在不知不觉中发生，所以每一个家庭应该自备家庭急救箱，事先做好充分准备，可以在“人命关天”的紧急时刻帮助你一家人度过难关! 想象到家里发生意外时，我们总会手忙脚乱，如果有一个急救药箱未雨绸缪，还怕到时候翻箱倒柜吗?

枇杷浑身上下都是宝，我们平时只会吃枇杷肉，有的人喜欢吃枇杷的原因仅仅是因为好吃，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮，除了新鲜食用外，亦可将枇杷果实制成罐头、果酱，或以枇杷酿酒。

著名中医教授杨力根据自己多年的临床经验，今天告诉你有关“食物中的降压药”，并分享具有降压特效的食疗方，让大马读者们从每天的食物中吸取“降压力量”。

新新人类的工作压力大，日常饮食不节制、烟酒均沾又经常熬夜，这些自杀式的生活方式往往大大影响肝脏功能，因此林迪卫中医师呼吁大家在平日做好养肝护肝，才能促进肝脏健康。养肝护肝的首要步骤就是改变心态、调整日常饮食，同时更要学会养肝护肝中药滋补疗法。

都说了“女人心，海底针”，但是男人何尝又不是呢？都说了男人大多三心二意、喜新厌旧吧，到底是不是真的？你对老公或男友或身边男士的内心世界有多了解呢？心理专家悄悄告诉你：从男人的吸烟甫士透漏出他们潜藏的内心世界。

相信大家过年都大鱼大肉，不如今天就来个清淡养生滋补的「元气好参活」菜单，跟着食谱学做即可以让你和家人朋友在享受美食之余，同时间补足我们的元气，这样才可以有活力满满、心情愉悦的元气好「参」活~~~