很多办公室的女白领都是久坐一族，实际上大部分女性朋友们都在忍受着“久坐之痛”，长期久坐和身体各部位的疼痛有着直接关系，长期久坐的女性患上各类妇科疾病的几率更高。普德中医馆创办人——邓国雄中医师提及久坐的女性患者经常出现各种各样的颈肩腰腿疼问题，全是因为气滞血瘀，因此长期久坐不是好事。

现代都市生活节奏很快，高强度、快节奏的工作、繁忙的生活让很多女性都为压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，严重者甚至会诱发心理障碍或精神疾病。职场女性应该如何消除心理压力？以下总结出了减压小提醒，让您舒心度过每一天。

有句话说：幸福的人都一样，可不幸的人却各有各的不幸。女人，决定了婚姻的成败，既要做到维持好夫妻关系，更要做个好妻子是一点都不容易。你以为夫妻关系是世界上最亲密的，甚至相爱到“生死相随”，实际上夫妻关系又是最不能保险的，毕竟这就是两个没有血缘关系，生长在不同的家庭背景，完全独立的两个个体凭借爱情走到一起而已……婚姻的过程中想保持美满和幸福，最重要的就是夫妻间的沟通。

华人过年讲究好意头，希望“年年有余”，当然年夜饭的餐桌上更少不了“鱼”。年夜饭中的鱼讲究“全鱼”，就是成菜为整条鱼；捞生少不了的是新鲜生鱼片，而挪威三文鱼已成为鱼生的首选鱼类。这个农历新年，你的餐桌上又有哪一道“年年有余”？不妨参考祝文耀厨师（Chef Jimmy Chok）精心设定的三文鱼鱼生食谱，他也将展示采用了挪威三文鱼和鳟鱼来制作健康又好意头的团圆饭菜肴食谱。

食盐是生活烹饪食物必需用到的调味料，正常成人每天建议的摄入量只有2000mg，相当于每天5克而已，不过，马来西亚多数民众的食盐摄取量竟然已经远远超出每日营养需要！近期的一项研究发现，马来西亚人的盐分摄取量几乎是世界卫生组织（WHO）推荐最大盐量的两倍！

网络上有一个问题很火：“由于经济条件限制，我确实不吃泡面就只能饿死。除此之外，每个月只有50元左右的补充营养的空间。在每天正餐只吃泡面的情况下，要搭配食用什么水果、蔬菜才能保证身体健康呢？”而以下就是营养师顾中一所给出的解决方案和解读。

要有优质的睡眠，床褥的选择很重要，现今的床褥生产技术都加入睡眠新科技，款式也新颖时尚，舒适度和健康性等方面都比以往提升不少，让床褥在健康价值上能发挥更高的价值。你可能打算在新年前买张新床褥过个好年，那不妨参考以下大马家庭多年来首选的TOP 6最好睡床褥品牌。

红色代表着吉祥和好运，它带给人们新的希望和美好的祝愿。红色是新年的象征色，这个新年当然不能少了以下这些最新、最夯、最火红的红色新年礼！

2月14日情人节即将到来，又是玫瑰花飘香的季节。玫瑰不仅是情人节最受欢迎的送礼鲜花，长久以来代表着美丽和爱情，而不同颜色及数量亦有不太的寓意，挑选前可先留意。

春节是和家人、朋友们团聚的节日。H&M邀请四位超级明星组成了一个大家族欢度新春，著名演员蒋雯丽带着她的侄女，同为演员的马思纯一同到来，而明星夫妇袁弘和张歆艺也甜蜜出席。他们乐于分享在过去一年中最难忘的特别时刻，也将提早展现大红新衣庆新年的魅力。