中医指女性属阴，因其阴而带寒，往往导致“十女九寒”，子宫一旦寒冷，气虚、血虚就找上门，常见的各种妇女病同样随之而来。就中医所言的“宫寒女”要多多暖养子宫，女人才能由内而外美丽，避免经痛早衰危机！
女性体寒，疑难杂症多
“女性属阴盛寒重之体，天生阳气就较为虚弱。现实生活中，不是手脚不温，就是畏寒怕冷。所以不少医学专家都认为：低温寒冷，是造成女性疾病多发的罪魁祸首之一。女性的子宫就很惧怕低温寒冷的刺激。如果不注意小腹、会阴部位保暖，就会引发月经不调、痛经等症。”
~杨力. 中国著名中医学家
■30岁后寒气入侵
中医认为，女人在30岁以后，阳明脉开始衰弱。阳明脉包括手阳明经和足阳明经，面部、胸部和腹部，都是阳明脉经过的部位，这些地方的经脉气虚、衰弱了，寒气就会悄悄潜入，便开始出现手脚冰冷、面容憔悴、月经不调等问题。
■职业女易变宫寒一族
根据调查显示，在宫寒的患者中，至少有80%是三十岁以上的职业女性。30岁是女性生活和事业的黄金期，也是身体容易出现问题的阶段，稍有不慎就会被宫寒盯上。
女性宫寒⑧大症状：
●手脚冰凉
●冷暖交替张力痛
●肌肤易出油
●黑眼圈
●皮肤干燥皱纹多
●月经不调
●痛经
●难受孕
【下半身寒冷隐患知多少？】
腹部受凉 → 脏腑失调
脐腹部是时髦女性露脐装所暴露的部位。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。这个部位一旦受寒，会导致脏腑功能失调，人体气血不足。
举例：寒冷刺激容易使一些人原有的胃病复发，引发胃痛。处于经期时的女性，腹部不小心受凉，就容易导致月经不畅、经期延长、痛经等症状。
腰部受寒 → 肾气受损
有的人喜欢穿低腰裤，就是想把纤细的腰露出来。但是腰部不仅是风景，更是一处健康敏感区。腰痛乃一种常见的病症，男女均有发生，但以女性居多，因为寒冷会引发腰部纤维组织炎。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦和“女为阴体，易受寒湿”的体质特征有关。所以，女人的腰是保暖的重点部位。
膝盖受寒 → 易致关节炎
即使大马的天气常年如夏，但是我们的各大百货公司或是商业办公楼都是冷气大开，爱美女士依然是下身配上一条短裙或迷你热裤，任由双膝在冷气中美丽冻人。膝关节是人体在行走、负重中磨损最大的关节，如果在年轻时没有做好相关的养护工作，关节炎就会提早找上门，导致人未老腿先衰，出现膝关节肿痛、行走困难等关节退化性病变的症状。
足部受寒 → 血液循环
大马女性经常穿高跟鞋、凉鞋，即使在冷气全开的办公室依然如此，忽视了足部的保暖，这会对身体健康带来极其不利的影响。现代医学认为，由于人的足部处于下肢末端，离心脏最远，得到的血液供应比身体任何部位都少，再加上它的皮下脂肪层很薄，保温性能较差，所以温度较低。人体足部最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖非常重要。
做个暖女人小妙招
【红糖姜汁蛋包汤】
材料：老姜5g、2颗鸡蛋、红糖50g。
做法：取5g老姜洗净，放入水中用小火煮10分钟。在姜水中打入2颗鸡蛋煮成蛋包，煮至浮起，加入50g红糖搅匀即可。
功效：补气、养血、散寒
【党参红枣茶】
党参可以补中益气、健脾益肺，是常用的补脾暖胃佳品；红枣有很好的补血功效。党参、红枣一起泡茶，可益气健脾、暖体。
材料：党参12克、红枣5个。
做法：将党参和红枣放入碗中，用热开水冲泡，静置片刻，即可饮用。
药材知识
党参
［性味］性平，味甘。 ［归经］ 归脾、肺经。
［功效］补中气，暖脾胃。
［主治］脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虚喘咳等。
预防贴士
防宫寒重在补虚
当女人的身体变得虚弱，就有可能被宫寒侵扰。因此，防寒首在补虚。
中医师建议：
●食疗：可以吃一些山药、红枣、板栗、蜂蜜、乌骨鸡、牛肉等补气血食物。
●拍打足阳明胃经：经常拍打足阳明胃经也是个很好的方法，建议在上午7至9点，沿着足阳明胃经循行路线，从上至下拍打五分钟，可以畅通周身气血，促进脾胃运化，补虚强体。
防宫寒重在预防
●不能吃过多的生冷食物，否则会损伤脾气。
●需养成坚持锻炼的好习惯。
●抓住所有多活动的机会，多走路、尽量不搭电梯，改走楼梯。
