美妆护肤圈有一个流行配方叫“早C晚A”，它指的是早上使用具有抗氧化作用的维生素C类产品，晚上使用抗衰老的维生素A类产品。对此，皮肤科医师何康年指出，“早C晚A”并不是适合所有人，应根据您的皮肤类型和需求，不建议盲目跟风。
对于近期美妆博主强推的“早C晚A”的护肤公式，是基于早上使用含维生素 C 的护肤产品，晚上使用含维生素 A 的护肤产品的概念。
护肤品中使用的维生素有很多种，包括维生素 A（视黄醇）、B3（烟酰胺）、B5（泛醇）、维生素 C（抗坏血酸）和维生素 E（生育酚）。此外，还包括了可用的矿物质，如锌、硒、铜和硅。这些成分都在皮肤健康中发挥着不同的作用。
维生素C 可促进在真皮中形成表皮屏障和胶原蛋白、防止皮肤氧化和帮助对抗皮肤老化，并帮助细胞生长。而维生素A则促进皮肤在过度增殖过程中抑制细胞分裂，并在细胞生长过程太慢时激活它；生产蛋白质、促进细胞代谢和防止细胞分裂，并影响皮肤的厚度和颜色、调节皮脂腺功能、限制皮脂分泌；同时负责头发和指甲的生长和影响黑色素在皮肤中的分布。
维生素C 护肤好处多？
维生素C是强大的抗氧化剂，有助于保护肌肤免受自由基伤害。维生素C 有助于刺激透明质酸和胶原蛋白的生成，从而减轻细纹的出现。此外，维生素C 还具有美白效果，可以改善肤色暗沉和色素沉积，让肌肤呈现出均匀明亮的肤色。总的来说，维生素C 是一种全能的护肤成分，可以有效应对各种皮肤问题。
早C晚A护肤使用的注意事项？
目前市场上的维生素 C 产品的 pH 值较低且稳定，因此降低了对皮肤的刺激性和适用予任何人。而维生素 A 产品的使用将有可能在一定程度上造成皮肤脱皮。 如果发生这种情况，应暂停使用，并在情况好转后，减少使用的频率。
早上使用含有维生素 A 产品会引发潜在的刺激性和光敏性，因此只能在晚上使用。此外，您在白天使用含有维生素 C 的产品时，也使用足够的防晒霜护肤。
实际上在晚上将维生素 C 或与维生素 A一起使用并没有问题。毕竟两种维生素对抗衰老、美白、油性、痘痘肌、易于色素沉淀的肌肤都有效。
但切记，在选择护肤品时应根据您的皮肤类型和需求，不建议盲目跟风，因为不是每个人都适用相同的护肤方式。
撰文：何康年医生 / 皮肤专科医生
