你是否曾经在某个清晨醒来，发现大脚趾像被火烧到一样痛？别担心，这可能不是脚趾和你过不去，而是痛风来找麻烦了！这种一吃大餐就会让关节“罢工”的常见病究竟是怎么一回事？痛风发作时，为什么会让人感觉像被火烧？让我们和ALTY骨科医院骨科医生林诗伟一起探讨痛风的成因、触发因素以及如何有效管理这种状况！
有没有过这样的经验？明明好好地坐着，却突然感觉一阵阵足部疼痛，特别是大脚趾痛到不行，而且还肿起来了！
这些突然发作的症状，可能是因为体内尿酸过多，在关节周围形成了尖锐的尿酸结晶，这就是我们熟悉的痛风。
痛风是什么？
痛风是一种炎症性关节炎，常见于脚趾关节，但也可能出现在膝盖、脚踝、手腕、手指和肘部等部位。每次痛风发作时，关节会出现剧烈的疼痛、僵硬、肿胀，甚至变色，有时会觉得关节像“着了火”一样难受。
痛风的元凶：尿酸结晶
简单来说，引起痛风的主要原因是因为体内尿酸过多，形成结晶，跑到关节里“搞破坏”。当你身体自己生成太多尿酸，要么是肾脏无法及时把尿酸排出去，这些尿酸就会在关节中慢慢积累，形成结晶，然后尿酸结晶就像小针一样刺进关节，诱发痛风发作，导致经常出现疼痛、局部发炎或其他症状。这种“火烧关节”的感觉，往往持续一到两周，有时甚至更久！
此外，一些健康问题也可能引发痛风，比如：
- 肥胖
- 心脏衰竭
- 糖尿病
- 高血压
- 肾病或血液类癌症
痛风的高风险人群有哪些？
以下是痛风的幕后推手：
- 家族遗传：有痛风家族史的人，风险更高。
- 饮食偏好：爱吃动物内脏、海鲜，喝酒和含糖饮料的人，容易中招。
- 健康状况：肥胖、糖尿病、高血压、肾病，甚至某些癌症患者，得痛风的几率更大。
- 药物影响：服用利尿剂或免疫抑制药物的人，也需特别注意。
痛风患者需要避开的食物
高嘌呤的食物最容易让痛风发作，这些食物包括：
- 含糖饮料和甜食
- 高果糖玉米糖浆食品
- 酒精
- 动物内脏（如肝、肾）
- 鹅肉、小牛肉、鹿肉等特殊肉类
- 某些海鲜（如鲱鱼、扇贝、贻贝、金枪鱼、鳟鱼）
痛风怎么治？
治疗痛风需要骨科医生进行详细检查，可能包括X光、超声波、MRI或CT扫描，甚至需要抽取关节液样本进行分析。
虽然痛风目前无法根治，但医生可以开药帮助缓解疼痛、控制症状，还能降低体内尿酸水平。通过正确的治疗和规律服药，大多数人完全可以有效控制病情，避免痛风反复发作，回归正常生活！
分享：林诗伟医生 Dr Lim Sze Wei / ALTY 骨科医院 骨科顾问、脊柱和创伤外科医生
