疫情当下，多吃这些食物是王道！
10 种抗病食材/ 草药 帮助您提高身体抗体！
柑橘类水果
含维生素C和胡萝卜素丰富的代表性提高免疫微量元素
绿茶
绿茶的抗氧化剂是“身体清洁剂”，也是提高机体免疫力的重要因素。
杏仁
杏仁含有的维他命E，可以增加免疫力，吃一把杏仁有助对抗感染。
大蒜
每天吃2～3颗大蒜，或半颗洋葱、几截葱段，都能达到杀菌、预防感染及抗癌的效果。
姜
生姜加红糖煮，可以起到暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力
酸奶
每天喝1～2瓶200～300毫升的优酪乳（或小盒优格）有助维持良好的免疫力。
洋葱
洋葱的维生素B群和硒，可活化T细胞与B细胞，维护免疫机能。
五谷杂粮
每天至少吃1碗五榖杂粮饭，或是杂粮麵包、全麦制品制造抗体
鱼类
鱼提供相当丰富份微元素，能够让身体保持基本的防御能力
蒲公英
适当使用蒲公英泡水喝能清热解毒，增强免疫细胞的功能和体液免疫力。
