现在的年轻人都是低头族，天天盯着手机屏幕，很多人出现双眼干涩的症状，觉得眼睛刺痛、疲累、视力模糊，小心你已经患上干眼症！干眼并非滴两滴眼药水，或者放任不管就可以自动痊愈的！究竟要如何预防干眼？
人们的生活节奏越来越快，用眼强度也越来越大，尤其是智能手机、办公电脑等逐渐现代化，更是加重了眼睛的负担，很多年轻上班族都出现了眼睛干涩、视力疲劳等干眼症状。可是，《健康时尚》团队却发现，相比起头痛，眼睛干涩却不被大家重视。有时头痛睡一觉就恢复正常；而眼睛干涩时，睡一觉确实也能缓解不适感，因此我们经常把它当作小问题。
但治疗干眼症却不是睡一觉就会好起来，更不是随便滴几滴眼药水就会好，还需要专业的眼科医生进行治疗。不如来问问看巴生班台医院的 Dr.Mohamad Sharif B. Fahruddin 眼科医生，听听他有什么看法。
1. 干眼究竟是如何产生的？
干眼症是指一般我们眼睛的表面缺乏润滑和水分的状态。眼睛表面需要有足够的泪液，且分布均匀的泪液层，以维持眼睛的健康、舒适和良好的视力。干眼症(Dry eye disease/DED)，也被称为干眼综合症 (DES)、干燥性角膜结膜炎 (KCS) 和干燥性角膜炎，是泪液和眼表的多因素疾病，可导致不适感、视力障碍和泪膜不稳定，并且可能对眼表造成永久性损害。
一般正常人的眼表面覆盖着泪膜，由3层重要的成分组成： 表层是睑板腺分泌的油性脂质层，中层是泪腺分泌的水性浆液层。内层就是覆盖眼白的杯状细胞分泌的粘液层。泪膜的这3层都有着关键的作用。例如，泪膜脂质层有助于防止泪膜蒸发过快，以及增加润滑度。粘液层则有助于维持眼睛表面的泪液稳定性，并确保泪液分布均匀。一旦打破它们的平衡，就会引起干眼症。
2. 干眼症的常见病因是什么？
干眼症最常见的病因是泪液成分不平衡，以致角膜上正常泪膜的过度蒸发。当中有太多可能，原因不明。这种不平衡随着年龄的增长更为普遍。特别是现代人的生活习惯，经常处在强风环境和空调房里，尤其是智能手机、平板电脑和电脑随手可得，再加上长时间看书、对着电脑工作，更是加重眼睛的负担。
追究其主要原因就在于“不眨眼”。这是因为眼睛太过集中，抑制了正常的眨眼反射动作，导致我们的角膜无法被重新润湿。还有其他原因，可能是你正在服用的药物、化学损伤，也可能会减少泪腺的泪液分泌；还有某些慢性疾病，如糖尿病、眼睑闭合不良一般也与干眼症有关。您可以咨询专业的眼科医生，确认所服用的药物或疾病是否会导致干眼症。比较少见的情况，某些影响泪腺的疾病也可导致泪液分泌减少。
3. 如何快速判断我是否患上干眼症？
干眼症常见的症状包括在阅读、开车或对着电脑工作后觉得双眼有异物感。尤其是当你经常感觉自己的双眼干涩，甚至出现灼烧感，有时候用眼过后会特别疲累或沉重。有些人会出现明显的视力模糊，一般的情形是原本看手机的视力清晰，但看了一阵子会突然变得视力模糊，而在眨眼或闭眼片刻后，视力又恢复清晰，这个时候就要特别注意。此外，眼睛有过度溢淚情况也要注意。
这些症状一般会在劳累一整天后更为严重。尤其是经常待在干燥、多灰尘或强风的环境，包括长时间待在空调房里，也可能会加重症状。如果你开始有所怀疑，这时候就要找眼科医生诊断，预约进行眼睛检查。
4. 我该如何预防和治疗干眼症？
预防干眼症的其中一个方法就是在察觉一丝干眼症的征兆时，便要及时预约眼科医生，安排进行诊断、治疗。然后根据医嘱，使用适合的干眼症滴眼药水。大部分的干眼症眼药水都含有润滑眼睛的药用成分，并且可长期使用，不会对眼睛造成伤害。
5. 眼干就用洗眼液和眼药水“保湿”就好了？如何挑选合适的眼药水？
洗眼液和眼药水是治疗干眼症的主要方法。不过，这些眼药水并非在药剂行常见的普通眼药水，它们含有不同的成分，并且“浓度”等级也各不相同。低浓度的眼药水适用于轻度干眼症，而较高浓度的眼药水则适用于较严重的干眼症。建议大家最好还是在眼科医生的指导下去选择！
市场上有许多眼药水品牌和配方，有时侯大家需要自己去尝试，才能找到最合适的。这就像是选购洗发水或化妆品一样。亲自试用一段日子后，才会发现效果最好的眼药水。对于因使用电脑、阅读、学校作业和其他情境原因而导致的轻度干眼症，最好的治疗方法可能只是频繁的使用人工泪液或其他湿润眼药水。
低浓度的人工泪液是“稀薄”且含水的，而高浓度的人工泪液更像凝胶，可提供更持久的湿润。这类型的眼药水通常不适合在工作期间、或如驾驶等其他对视力有要求的情境下使用。有时候，高浓度的人工泪液只建议在睡前使用。在某些特定情况下，眼科医生可能会另外开类固醇眼药水或特殊的抗炎眼药水。
6. 戴隐形眼镜会加重干眼症吗？
会！是的，长期佩戴隐形眼镜可能会干扰“角膜”的正常泪液分泌，从而影响到我们眼睛泪膜分布的稳定性。干眼症更是导致你无法佩戴隐形眼镜的常见原因。然而，在特定情况下，市面上开始推出富含泪液成分的隐形眼镜，那么佩戴就不是问题，还可以治疗严重干眼症。
7. 干眼症会造成永久性伤害吗？
会！未经治疗的干眼症可对角膜造成损害。这是因为角膜会变得干燥，久而久之形成“永久性瘢痕”。有可能导致视力明显下降，甚至失明。
8.干眼症可以做激光手术吗？
但是，不建议干眼症患者进行激光屈光手术，除非是非常轻微的干眼症。建议大家先去咨询眼科医生，做一些眼部检查才能诊断你适不适合这一类手术；即使医生已批准进行激光手术，也要先确保你的干眼症病情受到控制。
9.大马有治疗干眼症的手术吗？
有！但是，干眼有很多类型，医生在动手术要先诊断你的干眼症病因才能进行下一步。一般来说，这类手术多半是因受伤导致角膜或结膜瘢痕，而引起的严重干眼症。除了滴眼药水之外，其他治疗形式也包括泪小管开口封闭法(Punctal occlusion)，这是把眼睑内侧的泪小管堵塞，以减少泪液排出。除此之外，也可以在眼睑中睑板腺动手术，可降低分泌物的粘度。
Dr.Mohamad Sharif B. Fahruddin 眼科医生
巴生班台医院 Pantai Hospital Klang
