葡萄柚香橙柠檬排毒果沙
快来喝杯维生素C爆表的排毒果沙吧！葡萄柚、柠檬、青柠及橙皆酸中带甜，不仅有醒脑提神功效，更重要是含有丰富的维生素C，摄取柑橘类水果对肝脏的保护功效也非常赞！
葡萄柚富含营养价值，如维生素A、C、钙与钾等，其略酸带甜又微苦的滋味常让人爱不释手。葡萄柚纤维量高且热量低，更被封为“减肥圣品”。要想铲除背部赘肉，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。至于橙子，其含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2等，有利于促进消化，帮助瘦身排毒。
大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类，在瘦身减肥的过程中搭配柠檬来减肥，效果绝对是翻倍的增加哦！而且还含有大量的维生素C帮助美白。至于青柠，从营养上来讲，两者的营养成分基本相同，只是青柠檬中的柠檬酸和维生素C含量稍高些，因而其口感更酸。
材料：
葡萄柚1颗、柠檬半颗、香橙1粒、青柠半颗
做法：
1. 将葡萄柚、橙、柠檬、青柠去皮去核，切小块。
2. 把冰块、葡萄柚、香橙、柠檬依次放进搅拌机中搅拌。
3. 最后根据个人口味加入适量的蜂蜜混合即可。
