说到憋尿，你曾经也试过吧？很多人常常会忙着工作或沉迷玩游戏、刷手机、追电视剧中，即使出现尿意也会不自觉憋住，可是很多人却不知道憋尿危害多！据泌尿专科顾问骆泽锌医生分析，长时间憋尿很伤肾，男女都要学会改掉憋尿的坏习惯。
“大部份人都能控制自己的膀胱，也就是控制自己的尿液。当有尿意时，我们当然可以决定是否要去上厕所，可是有时候难免出现找不到厕所的情形而只好先憋尿。大家有所不知的是，一般成年人的膀胱最多可容纳高达两杯的尿液！作为泌尿科医生，绝对不鼓励大家经常拖延上厕所的时间！一旦你已习惯性憋尿，长期之下会对身体造成伤害，尤其是会引起尿道感染的机率更高，造成膀胱无力、降低尿意感，甚至会影响肾脏！”
简介：
骆泽锌医生
Dr. Loh Chit Sin
泌尿专科顾问
吉隆坡鹰阁医院 Gleneagles Hospital Kuala Lumpur
吉隆坡鹰阁医院的泌尿专科顾问——骆泽锌医生特别提醒时下的男女，“一旦感到有尿意，就应该找时间上厕所，不要憋尿憋太久。很多人不知道，往往膀胱的尿液一满，就触发人体内的感官神经，继而给我们的大脑传达尿意感，这是身体向我们发出的一个排尿的安全机制警报。”
憋尿危害多？这些下场很可怕！
很多人对憋尿习以为常，那是因为她们都不了解憋尿的“下场”很可怕！骆泽锌医生继续说道，经常憋尿就等于你自动关闭这个安全警报，当憋尿已成为你身体的习惯性行为后，那么你的感官神经将不再敏感！特别注意一点：当你的膀胱里装的尿液经常满到爆，那么你的膀胱就会过度膨胀，慢慢地导致膀胱肌肉过度拉伸，并可能使到肌肉组织变得松弛无力而无法好好工作。到时候，即便你的膀胱已经充满尿液，但是尿意感却变得越来越低。
此外，由于过度拉伸的膀胱肌肉无法收缩回到正常状态，以致你在某一天会发现自己每一次上厕所的尿永远尿不完，最后几滴尿还一直滴不停。这种无法排空膀胱尿液的现象，正是造成膀胱感染的常见原因。
千万别憋尿，小心憋出以下的大问题！
① 患上尿道感染的机率更高
② 对肾脏造成压力
③ 导致膀胱无力，引起排尿障碍
④ 降低尿意感，以致出现尿液滞留现象。经常憋尿会对身体造成什么伤害？
憋尿危害多 Q & A
1.经常憋尿会对身体造成什么伤害？
A： 当一个人因膀胱过度胀大而丧失感受能力，他会无法感觉尿意，膀胱也会出现充盈到溢出的状态，就像一桶装满的水，再继续将水灌入就会满到溢出一样的道理。这些人通常会开始出现尿床现象，因为他们在熟睡后的一整夜都不会感到任何尿意，因而导致膀胱会过度爆满。大家不妨想象一下，当膀胱盛满了尿液，那么负责排尿的尿道压力就会大增；当你选择憋尿，那么要堵住所有尿液的尿道压力到达一定的高度，它就会冲破尿道的一切阻力，使尿液慢慢溢出，那么你就会“漏尿”。
不幸的是，漏尿一般只在当膀胱尿道压达到对肾脏有害的水平时才会发生。因此，作为泌尿科医生，观察到许多患者会出现尿失禁或尿床现象，长期的膀胱过度满溢而产生的背压影响，最后甚至发展为长期性的肾脏受损。绝对不能小看憋尿所造成的严重后果！
经常有人问泌尿科医生，长期憋尿是否真的会引发癌症？
2.经常有人问泌尿科医生，长期憋尿是否真的会引发癌症？
A：不太可能，除非你不知道自己在好几个月或数年前已患上“尿道感染”，否则这是不太可能会发生的。除非是人体的膀胱神经受损，要不然尿道感染通常都会引起身体很多的不适症状。简单说明的话，那就是除非憋尿可以影响膀胱功能与神经同时受损，否则一般人更易于因慢性膀胱感染而病变成膀胱癌。
排尿不干净是不是一种病？
3.排尿不干净是不是一种病？
A：膀胱尿液无法排空的现象，泌尿科通常称之为“尿液滞留”(UrinaryRetention)。一般上，当一个人在小便后，应该会感到膀胱完全获得纾解。如果他或她仍然存在尿意，则表示他出现“排尿不全”，那是属于一种慢性的尿液障碍，也代表了膀胱出现了一些健康小问题。被分为急性的尿液滞留比较严重，可能使患者完全丧失排尿能力，并且会因膀胱过度膨胀导致剧烈的疼痛。
“尿液滞留”应如何治疗？
4.“尿液滞留”应如何治疗？
A：在这种情况下，泌尿科医生必须立即采取行动，为患者插入导尿管以进行膀胱排空，避免其膀胱受到长期性损害。这一类发展到最后变成急性尿滞留的患者，都必须由泌尿科医生安排进行手术，以便患者在未来可以不依赖导尿管，并逐渐恢复身体的排尿功能。
男女憋尿谁更受伤？
5.男女憋尿谁更受伤？
A：在男性年长者群中，常见的尿道问题都是属于尿液滞留现象，一般是由良性前列腺增生引起的前列腺肿大所诱发。几乎所有男性都会出现前列腺肿大的问题，这是由于被扩张的前列腺组织挤压着尿道，引起了一定程度的膀胱排空阻塞。这就是为何当男性年纪越大，其小便的尿流速度就会变得缓慢，甚至有时会出现间断。某些少数的严重情况下，还可能发生尿液滞留现象。在大马，前列腺肿大可采取药物治疗，严重情况则需要透过开刀动手术，避免引发更多的慢性并发症。
女性没有前列腺，但其尿道也可能会出现阻塞，但是还算是较为少见。该阻塞现象可与年龄有关，也可因之前的膀胱感染所产生的疤痕而引起。因此，女性也可能会面对尿流缓慢和膀胱排空不全的问题，继而导致出现尿道感染。在大马，目前亦提供针对该些女性患者的治疗方案。
