“经痛很容易与其他的腹痛或肚子不适混淆。一般上，经痛症状发生在经期前几天直到经期结束，而在经期以外产生的腹痛症状皆不属于经痛。”
韦国耀医生
妇产科顾问与生育专家
丽阳医院助孕中心
Tropicana Medical Center
弄清经痛类型
勿随便使用药物
经痛普遍上可分为两大类型，第一种为原发性经痛（primary dysmenorrhea），常发于年轻或未生育女性身上。第二种则是继发性经痛（secondary dysmenorrhea）。所谓的原发性经痛是没有原因或没有其他病痛造成的，而是经期时子宫分泌的激素—前列腺素（prostaglandin）导致子宫遭遇强烈收缩而引起的疼痛。此外，原发性经痛也会发生在未生育的女性身上，因为子宫颈太狭窄，经血通过子宫颈时而引起疼痛。
韦医生表示，症状轻微者可通过药物控制达到止痛疗效，例如口服止痛药（panadol）或者非类固醇抗炎药物（NSAID）；而严重者则可通过打针控制。若想要达到长期的止痛作用，可通过口服药物调理荷尔蒙或者每三个月打针一次（内含避孕药成分），又或者是通过子宫环的避孕药技术（mirena）起到止痛作用。避孕药能够抑制前列腺素的分泌，从而达到止痛作用，不过避孕药切勿自己随便食用，最好先咨询医生，医生会根据你的情况，建议你适合的治疗方式。大多数人担心长期食用止痛药会造成反效果，韦医生表示，这是一定会的，例如食用NSAID的效果虽然较为其他止痛药有效，但是长期食用的话则有引起胃痛的可能性。
继发性经痛存有
女性疾病的可能性
继发性经痛则是由其他因素，例如女性疾病，包括子宫内膜移位症，子宫肌瘤及卵巢瘤而引起的经痛。若继发性经痛通过食用止痛药却无法改善症状，医生唯有通过手术方式去达到治疗的功效。
韦医生有话说：服用药物前最好事先咨询医生，医生会根据你的情况，建议最适合你的治疗方式。
症状轻微者
可通过药物控制达到止痛疗效，例如口服止痛药（Panadol）或者非类固醇抗炎药物（NSAID）
症状严重者
可通过打针控制。若想要达到长期的止痛作用，可通过口服药物调理荷尔蒙或者每三个月打针一次（内含避孕药成分），又或者是通过子宫环的避孕药技术（mirena）起到止痛作用。避孕药能够抑制前列腺素的分泌，从而达到止痛作用，不过避孕药切勿自己随便食用。
韦医生好方法推荐
天然止痛方式：
1. 经期前，摄取月见草油补充剂（evening primrose oil）
2. 中医针灸有助于降低发生经痛的几率
3. 经期前进行运动，例如瑜伽
4. 摄取综合维生素
5. 进食黑巧克力（注：不是一般的巧克力，只有黑巧克力能够达到舒缓经痛的功效）
6. 热敷
找出经痛元凶！
子宫冷不得
许多有经痛问题的年经女性却置之不理，等到婚后生不出小孩，去检查才发现竟是子宫内膜异位惹的祸！原来，长期经痛的女性几乎都是子宫内膜异位症患者，也是导致不孕的最大宗罪。临床上有太多案例，提醒女性朋友们，千万别等问题发生，才后悔当初没有认真治疗。
根据统计，有超过90%的女性有过生理痛的经验，很显然地，经痛问题普遍存在，但为什么大家都不重视？甚至大部分女性只会忍一忍或吃止痛药就简单带过，究竟为何女性在处理生理痛时，方法都如此消极呢？原因就在于，很多人以为生理痛是天生的，无法治疗，但其实这都只是迷思！
造成经痛的原因，除了常见的子宫内膜异位所引起之外，其实也和平时生活作息有很大关系！现代人生活忙碌加上外食比例增加、三餐不定时、饮食不均衡、熬夜、压力大等，加上有些女性常吃生冷、喝冰饮、缺乏运动等，这些容易导致子宫寒冷，血液循环不良。
1.经血排出不顺，周期不规则
子宫受寒，加上血液循环不良，气血阻滞不通，通常月经血量较少，颜色深，伴随血块等，经血排出不顺的问题。
2.小腹凸出
许多女性看起来四肢纤细，却有小腹凸出的问题，主要是因为身体为了帮子宫保温，避免子宫受寒，进而刺激内脏脂肪生长并堆积在小腹。冰品、冷饮容易引发宫寒，常吃的女性朋友要特别留意！
3.水肿
受到荷尔蒙的影响，在月经前体内会滞留多余的水分，造成腹部肿胀感，让整个人看起来浮肿不少，连带心情受到影响。
4.手脚冰冷
代表着体内血液循环不良，通常子宫寒冷的女性，都会伴随着手脚冰冷的问题。
赵亭玮 营养师
提醒：
虽然每个月都要经历一次月经周期，看似让不少女性受苦，但却也调养体质的好时机！当体质调养好后，除了免除经痛之苦，还能连带解决手脚冰冷，腰酸背痛，水肿等其他问题，让妳保持天天容光焕发的状态！把握每个月经周期前后，长时间耐心调养，大多月经所引起的不适症状，都可以获得改善！
