Author: ApEditor

坐下时必须屏住呼吸才能避免肚腩跑出来见人，这样的情况对腹部囤积赘肉的美眉来说已经司空见惯。造成腹部脂肪囤积不外乎是久坐，加上坐姿不良影响身体代谢，缺乏运动，又对冷饮、甜食等不戒口的关系，让肠胃吸收不良，脂肪也悄悄找上门。根据外国Live Strong健康资讯网站报导，为读者整理出8种“腰瘦”食物，让你轻松保持腰部线条，铲平腹部赘肉。

菠菜黄瓜汁 菠菜可以抑制食欲，榨汁喝能有效消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪与内脏脂肪构成，其中皮下脂肪比内脏脂肪更难减，菠菜可以刺激荷尔蒙分泌，将菠菜与黄瓜、柠檬去籽混合榨汁，坚持饮用一个月可减掉4英寸腰围与10公斤体重。

“经痛很容易与其他的腹痛或肚子不适混淆。一般上，经痛症状发生在经期前几天直到经期结束，而在经期以外产生的腹痛症状皆不属于经痛。” 韦国耀医生 妇产科顾问与生育专家 丽阳医院助孕中心 Tropicana Medical Center

肺炎链球菌疾病对于发展中国家而言，绝对是造成发病率和死亡率高居不下的元凶之一。同时，它也是在全球各地夺走最多宝贵生命的疫苗可预防疾病1。根据一项本地研究，马来西亚每年有出现约2千809宗肺炎链球菌脑膜炎的风险2。

我们每天都要洗漱，但你知道洗脸、刷牙、洗澡……各需要多长时间才最有利于健康吗？看似寻常的洗刷刷里，其实也藏着不同的健康时刻表，跟随《健康时尚》的步伐，一起找到它们吧！

搞好一双迷人电眼后，对下的嘴唇就显得举足轻重，完美的红唇更是最能凸显出脸部性感的部位。想象自己有一张立体、水润、比例好的嘴唇，那种微俏微嘟，似乎带着一丝丝神秘和性感，让人见了都想咬一口，甚至更想一亲芳泽！那么，怎样的嘴唇才是完美？

代谢速率的减缓使老化角质细胞无法顺利脱落，许多肌肤问题便相应产生。如果角质无法顺利、正常代谢脱落，本章有很多不同的方法进行改善，依性质不同可分为物理性与化学性两种方法。

痛经是由子宫缺血造成的，即中医所说的气血不流通的“不通则痛”，或胞宫失于濡养的“不荣则痛”。一般而言，大多数的痛经都属于原发性的，原发性痛经通常在女孩子初经不久就开始，会随着年龄的增长而减轻，并且往往在生孩子后消失。这类女性子宫没有明显病变，但与个人体质有关，虚寒体质的女士较易出现这种情况。原发性痛经一般只需要常规护理即可，配合热敷或饮用生姜红糖茶等一般都可以缓解这类痛经。

Dettol 打造2018新妈妈计划 推广无菌家庭环境 Dettol宣布将于今年根据其“新妈妈计划”（New Mums Programme）接触10万名马来西亚新手妈妈，旨在教育她们照顾新生婴儿时实行良好卫生习惯的重要性。为了在今年的计划中培养更多新手妈妈，Dettol于2018年启动了一个积极正面的举措，到几家医院拜访那些于1月1日出生的婴儿和母亲，并赠送Dettol产品礼篮给他们。今年，Dettol的目标是将此计划扩展到100家医院，并提供必要的教育和产品样本，以推广无菌家庭环境的重要性。Dettol接下来还计划为4家已被选定的KKIA诊所改造育婴护理室。