Author: ApWriter

新冠肺炎未出现前，有些人洗手大概是直接“冲冲”就好。直到病毒来到，现在大家都了解正确科学地洗手消毒是最能减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一。细菌是无处不在，你知道怎样吸收才是最有效的吗？

《健康时尚》专访整体营养自然医学徐悦馨博士，了解现在疫情下我们平日该多摄取什么食物，才能提高人体免疫力！

爱美是女人一辈子的功课，有多少女性为了让自己变漂亮，都愿意付出昂贵的代价与金钱，然而最近我们常从脸书及新闻报道看到一些医美微整事故，有者花了大钱还毁了容，一辈子都难于修复，因此要进行微整，一定要了解如何选择安全的微整，才能万无一失！

疫情不停歇，生活上除了戴口罩，勤洗手，避免群聚外，我们还需要照顾自身免疫力，避免让自己免疫力低下，让身体受到病毒的攻击。免疫力其实和生活习惯有很大的关联性，远离以下这12种生活坏习惯，将能保护你的免疫健康，降低感染风险。

胶原蛋白对注重美容养颜的人并不陌生，大致都认为胶原蛋白就是为了皮肤好而吃，然而，你知不知道，身体有许多的细胞、组织和系统，很多都是需要胶原蛋白。胶原蛋白是人体含量非常重要的蛋白质，分布在人体的各个器官组织中，而在皮肤的真皮层中含量是最高。健康时尚为您分享，胶原蛋白的好处及如何选择有效安全的胶原蛋白产品！

破壁机是为养生饮食研制的产品，破壁机操作过程中将把食材细胞壁进行粉碎，采用低速螺旋挤压技术充分研磨挤压，挤压转速越低越好，因为得以保全食材细胞含有的营养结构，并能全面萃取食物中的营养素，让人体轻易吸收达到养生效果。那要如何选择一个适合你及功能性良好的破壁机呢？

空气质量不断恶化，加上病毒危害所引起各种潜在疾病下，空气清新机可以说已受到家家户户注意，以为家人健康添加多一层保护，避免因空气污染慢性积聚各种疾病而不自知。而要选择一台好的空气清新机也是需要一定的知识，《健康时尚》与您分享选购空气清新机必须了解的数项要素，保障你的居家安全及空气素质！

大肠可谓是人体废物最重要的排毒管道，犹如资源回收站，是人体消化道的最后一个重要器官，然而大肠也是最容易被癌细胞入侵的一个脏器，那要如何才能有效进行净化肠道，远离大肠癌呢？

运动是锻炼活血，强健体魄最重要的活动，运动本身可以促进人体大脑分泌内啡肽，内啡肽的分泌在有一定的运动强度和一定的运动时间，就能使它分泌出来。你知道吗？ 运动其实也有一个时间表，选对时间做运动不仅能让你身体强壮，更会对心脏有益，同时帮助降低血压！科学家研究的《最佳运动时间表》，你一定要知道！

  运动为我们带来很多好处， 不但可以强身健体，还可以帮助我们的肌肉保持最佳状态。不过有时候，我们会很懊恼，为何做了运动，身体的肌肉并没有很理想地达到满意的效果。想要增肌减脂，除了运动， 也得在饮食中做出调整！