Category: 营养饮食

马来西亚营养月 (NMM) 始于2009年，多年来致力在巴生谷一带各大购物中心举办营养博览会而闻名全马。来到2020年，由于今年受到COVID-19的疫情影响，NMM 决定搬上线举办！从 2020 年 12 月 1 日起，一连 14 天的线上营养展，千万不能错过！

经过10年心血与努力，Nutriva International Sdn Bhd已逐步发展为大马知名的本土保健品牌，并在2020年连续获得多项荣誉奖项，当中包括《马来西亚纪录大全》授予“全马最多橄榄保健产品”的荣誉。品牌创始人 Wallace Teoh 坦言此荣誉意义重大，代表了保健食品行业的认可，同时提醒他要继续开发更多高品质的橄榄保健产品。

眼见新冠病毒流行当中，台湾生机饮食专家——欧阳英老师亲自传授5招“食养”食谱，教大马读者在家也可以亲自动手自保防病毒！

你知道吗？以前大家都说“一日3餐”，如今的营养师却提倡“一日6餐”少食多餐的饮食方式。可是，这6餐到底什么时候吃最好，这可是一门节奏的艺术。就让营养师苏珊·鲍尔曼一一为你分享一日理想6餐时段的饮食口诀吧！

阳光、海浪、白沙滩，还有点上一杯好喝又营养的奇异果冰沙，有种在大洋彼岸的海滩上沐浴阳光的惬意感，这样的Holiday Mood简直不能再棒了！每一口都感觉微酸软绵的口感，还富含丰富的维生素C，真可谓是：小果实，大营养！

谁也不能否认牛油果是一种神奇的食物，不管是制作成沙拉、切片三文治，还是搅拌成果汁冰沙都非常适合。所以牛油果可说是“绿巨人”，其作为料理界的王者，被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于3个鸡蛋”的美誉。听说每天吃半颗牛油果，就能让你的皮肤变得吹弹可破！

想要预防新冠肺炎？提升免疫力一定要学会桂枝这一味。香港中医师俏女巫说药方里加入桂枝，它可以说是加强人体第一线免疫防御系统的中药材，唯有打造防御力强的体质，才能避免感染新冠肺炎，更无需担心任何生病症状。

不管是MCO，还是CMCO，不少人的心情在这一段新冠疫情期间都太苦了！所以别再叫「苦」了，也不要在饮食中加点「苦」，反而是要来点「甜」！这种甜绝对不是黑糖珍珠奶茶的甜，那只是高热量高糖分的黑糖；所谓的「甜」是对身体有健康作用的天然蜂蜜！

随着生活品质不断提高，现在的消费者已经不再仅仅满足于饱腹感，而是对饮食上所发挥的功能以及营养更加重视。早餐是一日三餐里的第一餐，也是一天中最重要的一餐，有的人会选择跳过，而有的人则会选择在早餐时间好好补充营养。那到底吃什么才能让你的新一天更加有活力呢？小编认为，燕麦绝对是个不错的选择！

早前有个朋友提及自己的爸妈血糖一直偏高，吓得不敢吃水果，一切皆因她爸妈认为水果含糖高，害怕吃后引起血糖升高。但是，身为一个专业营养师告诉大家，这是误区。血糖偏高也可以吃水果，只是需要合理选择水果种类。