使用不同质料盘子也会影响健康！ 到底用什么盘子最好？

英国睡眠专家分享 战胜失眠和焦虑的8大技巧！

空气质量不断恶化，加上病毒危害所引起各种潜在疾病下，空气清新机可以说已受到家家户户注意，以为家人健康添加多一层保护，避免因空气污染慢性积聚各种疾病而不自知。而要选择一台好的空气清新机也是需要一定的知识，《健康时尚》与您分享选购空气清新机必须了解的数项要素，保障你的居家安全及空气素质！

便便的形状及颜色，暴露您的身体状况及隐藏疾病！看看你的便便属于哪一种类！

大肠可谓是人体废物最重要的排毒管道，犹如资源回收站，是人体消化道的最后一个重要器官，然而大肠也是最容易被癌细胞入侵的一个脏器，那要如何才能有效进行净化肠道，远离大肠癌呢？

运动是锻炼活血，强健体魄最重要的活动，运动本身可以促进人体大脑分泌内啡肽，内啡肽的分泌在有一定的运动强度和一定的运动时间，就能使它分泌出来。你知道吗？ 运动其实也有一个时间表，选对时间做运动不仅能让你身体强壮，更会对心脏有益，同时帮助降低血压！科学家研究的《最佳运动时间表》，你一定要知道！

  运动为我们带来很多好处， 不但可以强身健体，还可以帮助我们的肌肉保持最佳状态。不过有时候，我们会很懊恼，为何做了运动，身体的肌肉并没有很理想地达到满意的效果。想要增肌减脂，除了运动， 也得在饮食中做出调整！  

脑中风发病急又快，是世界上致死性高度疾病之一，而中风也有逐渐年轻化趋势，因此，经常晕眩伴有呕吐，耳鸣你认为非常常见问题，那或许是一个重要的脑中风症状和发出的警号，绝不能被忽视!  如果平时有这五大症状，小心！这分分钟可能会变成脑中风！

选择孩子的用品，特别是孩子喝水的水瓶，材质安全性很重要，现在市面上的儿童水瓶品种太多，比如说有塑料材质，玻璃材质，树脂材质等。如何选购孩子安心使用的水瓶，成为父母首选重要条件。你知道吗？ 坊间有很多水瓶的材质其实是不符合规格，长期使用对身体会带来不利！

你有良好的排便习惯吗？ 很多人因为工作忙碌，生活方式不健康而导致没有良好的排便习惯。久而久之，造成身体出现不正常症状 – 便秘。当我们花很长时间在厕所却无法排便，需要费劲力气才可以排便，或者得借助泻药排便，以上情况就是便秘。