最近大马的健身圈开始推广一种动物的动作行为训练——Animal Flow（动物流），在30分钟的健身运动里模拟了猩猩、野兽、蟹及蝎子四种动物形态，让你变身健身野兽派！

食用油脂是日常烹调饮食中不可缺的，食用油脂可分为植物油和动物油两种，常见的植物油包括花生油、菜籽油、橄榄油、玉米油、葵花籽油等。家庭用油到底应该怎么选，几款常见的食用油有啥注意事项，营养师又该怎么选油？

自从爆发各种黑心油的新闻后，市场上叫人分不清的“好油”、“坏油”，让大马人也陷入“食”油危机！实际上，植物油在短短几年内，已经占据大马每个家庭厨房及多数餐厅，其中又以标榜可护心的橄榄油、葵花籽油最受青睐。不如直接让专业的营养师解密：健康「油」的选择。

性爱中不仅男人要主动，女人也需要主动起来，这样性生活才会更加的丰富多彩，性爱体验更完美！新时代食色男女不妨多花点时间在另一半身上发掘其“性敏感地带”，爱抚这些部位，等于让对方加倍容易感受性快感。然而，大家所熟知的性敏感地带其实只是一部分，大量实验和事实已经证实，人体中还有一些鲜为人知的9性敏感部位。

世界卫生组织（WHO）研究曾指出，人的一生大约要走40万2千公里，等于绕地球赤道5周。不管是走远路，还是跑千里，同样要为自己选双好鞋。但为什么同一双鞋，别人穿着舒适、美丽，而你穿起来却非常硌脚而疼痛难忍？只有进一步确认与你的足型、足弓、足长等，才能挑选合适自己的好鞋，达到有效保护双脚的目的地。

它的味道独特像牛乳，果肉软软似奶酪，还带着淡淡的核桃香，嚼一口却唇齿留香……牛油果这个小小的果实，却充满着大能量，不仅含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质、钠、钾、镁、钙等。

致：各位新时代妈妈， 经过了十月怀胎的辛苦，忍受住了分娩的疼痛，恭喜终于平安诞下小宝宝！下一步就进入到新妈妈产后的身体恢复养护阶段，新妈妈想要产后恢复到妊娠前的最佳状态，务必谨遵以下由妇产专科顾问医生——张津开医生特别分享的产后调养指南，在接下来的6星期从多方面着手调养，无论是饮食调养、心理保健、疾病预防、运动健美，都需要新妈妈们积极去实行，好好爱自己！

时尚圈有一种百试不爽的穿搭套路叫做“软硬兼施”，就是把质地挺括的时装与面料柔软的单品进行混搭，打造摩登又高级的时髦形象。西装+裙子就是今年春天最流行的“软配硬”穿法，从时尚博主到明星艺人、名媛都爱这么穿，还不快跟她们学一学？

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MLBB？这可不是骂人的脏话，它就是My Lips But Better，说的只是唇色而已！近期大热的各种“裸妆唇妆”都属于它的范畴，让人清新又有元气，最适合夏天的唇色非它莫属了！