Category: 健身运动

哆啦A梦迷们，准备好了吗？今年12月29日，Doraemon Run 2024即将在Kepong Metropolitan Park热闹开跑！作为全球第六个举办官方Doraemon Run的国家，马来西亚将为大家带来超多家庭同乐的精彩活动，还有机会获得独家哆啦A梦周边商品哦！参赛者更能在领取比赛包时，拿到Decathlon的RM10礼券，小惊喜不断！快约上家人朋友，一起和哆啦A梦奔跑，留下难忘回忆吧！

配合乳癌醒觉月，Picaso医院以“Think Pink 粉红觉醒”为主题，展开为期一个月的社区宣导活动，希望通过一系列的活动提升公众对乳癌醒觉意识，让人们了解预防和常规筛查在早期诊断乳癌方面的重要性。迄今为止，已成功举办了烘焙活动和乳癌工作坊，并即将在来临的10月27日举行一场全天的乳癌醒觉宣导活动，活动亮点包括乳癌讲座、健康与乳房检查，以及互动式疗愈瑜伽课程和抹茶拿铁制作工作坊等。如果您想知道更多，快前来参与，一起“Think Pink”吧！

2024年，影视、动漫、卡通等各种IP联名的主题路跑活动为跑者带来全新的乐趣，无论你是动漫迷、电影爱好者还是卡通粉丝，都能在这些独特的路跑赛事中找到“心头好”。这些活动不仅仅是跑步，还结合了各大人气IP的经典元素，让参加者在享受运动乐趣的同时，还可以疯狂打卡和买买买周边商品！一起来看看《健康时尚》为大家介绍2024年八大最人气的IP路跑赛事。

保护心脏不分年龄，即使在疫情期间也要活出健康生活方式，从“心”出发！IJN心脏权威专家线下解答关于疫情守护心脏健康的5个贴士，面对面与心脏病患者一起用心“谈”心！

想要A4腰？马甲线？天鹅臂？仅仅运动健身还不够，你更需要的是一杯DIY运动饮料来确保运动后的水分补充！

2020年，黄渤正式成为 PADI 全球海洋大使。他认为，每个人一次微小的环保行动，就能治愈我们的蓝色星球。正是带着对海洋的热爱，他携手 PADI 号召更多人加入海洋卫士的行列！

身体持续性“小痛”可能暗示着大病！ 从小细节看出身体症状！

运动是锻炼活血，强健体魄最重要的活动，运动本身可以促进人体大脑分泌内啡肽，内啡肽的分泌在有一定的运动强度和一定的运动时间，就能使它分泌出来。你知道吗？ 运动其实也有一个时间表，选对时间做运动不仅能让你身体强壮，更会对心脏有益，同时帮助降低血压！科学家研究的《最佳运动时间表》，你一定要知道！

  运动为我们带来很多好处， 不但可以强身健体，还可以帮助我们的肌肉保持最佳状态。不过有时候，我们会很懊恼，为何做了运动，身体的肌肉并没有很理想地达到满意的效果。想要增肌减脂，除了运动， 也得在饮食中做出调整！  

您是否在各个佳节期间抛开了所有的健身好习惯？年终的加班和频密的聚餐，导致你逐渐减少了运动时间，甚至有点吃太多？其实你只需要学会以下8招，就可以轻松保持好身材不反弹哦！