大马人的食物千奇百种，当中也涵盖着不同种族的风味，晚上睡不着想要吃个宵夜，也有各式各样的选择让你吃个饱！甚至只有早上才能吃到的面饭类，只要想吃，一定不会让你吃不到。吃饱喝足，睡个好觉，才是人生一大快事，但是，到底这些宵夜吃进肚子后，伤不伤身？您有想过会为身体带来怎样的后果呢？

行管令长达40多天，长期待在家里面的你，有多久已不曾亲身感受过早晨的阳光？晒太阳所带来的“阳光维生素”，在身体吸收后会转化为“维生素D”，为此饮食治疗师陈忠蕊提醒民众应多加认识维生素D (Vitamin D)对增强人体免疫力的功能，更从容对抗病毒入侵。

坐月子找陪月婆帮忙，大多数产妇主要关心陪月婆是否具备照顾新生宝宝的经验为先，才能让产妇自己好好休息，无需24小时贴身照顾宝宝。至于月子餐的菜单，通常是视乎产妇的体质和饮食口味来决定，不如先来看看时下的马来西亚产后妈咪最爱的几款健康月子餐食谱，作为日后坐月子的参考菜单。

你今天微笑了吗？ 现代社会，微笑已不再仅仅代表开心。有些人脸带微笑着附和，微笑着掩饰，微笑着应对客户刁难，微笑着加班…… 这些微笑凝固成了一副面具；你的心，真的在微笑吗？警惕职场“微笑型抑郁”，请先从关注职场人士的心理健康开始做起，让阳光洒进每个奋斗者的心里。

感染流行性感冒（更常称为流感）是非常普遍的。某些高危人群感染后出现严重并发症的可能性较高，其中一群包括患有慢性肺病的人。对于这些人而言，每天简单的自然呼吸却可能会变得非常困难，甚至一旦患上流感，他们的呼吸问题可能会急速恶化，并引发并发症如肺炎！

人们常说核桃看起来……就像人类的大脑？ 科学证明，核桃是一种真正的“大脑食物”，也是众多坚果中的领头羊。 《美国营养学期刊》上的一篇报告显示，和其它坚果相比，核桃具有亚麻酸含量高的独特优势；而很多人不知道，核桃中的Omega-3 脂肪酸能帮助改善心情和心脏健康，通过降低甘油三酸酯水平和减少动脉中斑块的形成来对抗心脏病。

到底提高身体的【免疫力】是不是可以降低感染新冠病毒呢？ Dr. Julian Ng教你从内到外提高免疫力！ 冠状病毒（Coronaviruses）并非是新发现的病毒，它们是同一类别的家族病毒，一些会引起轻度病症，包括从 1960年代出现的普通感冒，到可能引起更严重甚至致命的系列疾病，譬如近年来发现的严重急性呼吸综合症 （SARS）和中东呼吸综合症（MERS）。

相信有女人住的地方，都会有一个让人困扰的清洁问题：掉发！这给家庭的清洁带来了很多的麻烦，因为头发通常很难清理，而且长期不清理还会给健康带来危害。

异地恋往往不被人看好，情侣之间分割两地，长期不能相见，还要习惯一个人的孤单，经不起时间、距离的考验，最后大多数都以分手收场。有的异地恋却可以修成正果，实际上这些情侣们有自己的一套妙招，最重要是学会在无法相见的日子里怎样维系感情，才是至关重要的一点。

肾脏是负责人体排泄的器官，大多数药物的代谢产物主要通过肾脏排泄，所以肾脏特别容易受药物伤害。尤其是现代人总是爱乱吃药，所以，你的肾，还好吗？